När någon närstående dör slår sorgen ner i tillvaron. Allt förändras och plötsligt måste man hitta ett nytt sätt att förhålla sig till livet. En älskad person finns inte längre där.
– Och att ett barn dör är det bland det värsta man kan vara med om, säger psykoterapeuten Ann-Kristin Lundmark.
Hon har skrivit boken ”Sorgens olika ansikten”.
– Det man behöver då man sörjer är att få uttrycka sig och reagera – på alla möjliga sätt. Man behöver få visa ilska, oro, sorg, och saknad. Man måste få tycka att det var orättvist och man måste få ställa frågan ”varför”.

”Kan hjälpa många igenom sorgen”

Att göra det skriftligen och få respons av andra är ett bra sätt, menar hon.
– Självklart måste man prata också – med människor man litar på. Men att skriva, till exempel blogga, är ett komplement som jag tror kan hjälpa många igenom sorgen. Framför allt unga personer.
Ibland kan det vara lättare att uttrycka sig genom att skriva. Och den som sörjer behöver inte känna att han eller hon belastar någon annan. Det är annars en känsla som kan vara vanlig. Även för den som tar emot och läser budskapet kan det underlätta.
– Det betyder oändligt mycket att få respons på sina tankar och känslor. En människa som mist någon de älskar känner sig oftast väldigt, väldigt ensam, säger Ann-Kristin Lundmark.
Hon understryker att det inte finns något som är rätt eller fel när det handlar om sorg. Det viktiga är att man får möjlighet att bearbeta sin förlust, på sitt sätt.

• Fotnot: ”Sorgens olika ansikten” ges ut av Columbus Förlag.