Malena Ernman, 38, har precis avslutat dagens repetitioner för operan i Wien.
Nu ligger fokus helt på semifinalen i schlager-EM i Moskva nästa vecka, och hon tänker komma dit i toppform.
Expressen var med under ett av Malenas hårda träningspass, med en halvtimmes löpning, följt av styrketräning och stretching.

Som en elitidrottare

- Det är lite elitidtottare över det hela. Ska jag flänga runt och göra "Askungen" ena dagen och resa till Wien nästa, måste jag vara i toppform. Missköter jag mig hörs det på rösten, och det sätter sig på psyket.
- Jag hatar att veta att jag kunde gjort någonting bättre, säger Malena Ernman.
Alkohol har hon inte drukit på flera år, inte ens vin till maten. Sex kilometer springer hon varannan dag.
Efter det styrketräning där fokus ligger på triceps, armhävningar och stretching.

Bra flås ger bra röst

- Men man får inte se för muskulös ut heller. Mest koncentrerar jag mig på konditionen, säger Ernman som hävdar att bra flås är ett måste i operavärlden.
Inte bara för att orka de många timmarna på scen - men för att få de stora rollern.
- Det är inte kul att vara 25 år och få gubbroller för att rösten inte håller. Operabranschen är minst lika hårt som popscenen. Nuförtiden måste man dessutom se bra ut. Bästa och snyggaste ensemblen sjunger. Jag sjunger som att jag är tio år yngre än vad jag är. Jag kommer hålla tio år längre än alla andra. Det är världens bästa piska, säger Malena och bjuder på sina bästa träningtips.