I morgon ska Malena Ernman återupprätta Sveriges schlager-EM-ära efter fjolårets 18:e plats. Under de senaste veckorna har hon synts överallt och många undrar hur hon fått en så vältränad kropp.
Malena Ernman berättar hur hon del för del byggt upp sig själv och modellerat fram överarmar som hyllas av lesbiska fans världen över.
- Det är lite elitidtottare över det hela. Ska jag flänga runt och göra "Askungen" ena dagen och resa till Wien nästa, måste jag vara i toppform. Missköter jag mig hörs det på rösten. Och det sätter sig på psyket. Jag hatar att veta att jag kunde gjort något bättre. Jag är en tävlingsmänniska, säger Malena Ernman.
De senaste åren har det varit helt stopp när det gäller alkohol.
- Jag har inte druckit på flera år. Inte alls faktiskt, inte ens ett glas vin till maten. Inte för att jag inte får. Men jag har inte råd med det just nu, det tar för mycket energi. Jag går hem till barnen och myser i stället. Men jag storkonsumerar vatten.
- Det måste jag, både för halsens och vätskebalansens skull.
Däremot springer hon sex kilometer var-annan dag.
- Jag har alltid träningsskorna med mig, om tillfälle skulle ges. Det har hänt att jag sprungit i jeansen. Det är lite äckligt, jag vet. Men som småbarnsmamma gäller det att ta till vara de tillfällen som ges till träning.

Prioriterar kondition

I gymmet, eller där det passar, kör Malena Ernman sedan styrketräning. Fokus ligger på triceps och armhävningar. Sedan avancerad stretchning, en följd av hennes förflutna som dansare.
- Jag kör rygg, axlar och armar. Jag har lätt för att bygga muskler. Man får inte se för muskulös ut heller. Mest koncentrerar jag mig på konditionen. Operasångare inbillar sig ofta att de inte behöver kondition, men så är det inte. När man tränar så här mycket kan man dessutom äta som en häst, jag äter mycket. Och allt (skratt).
För träningen är samtidigt ett sätt att orka med de slitsamma resorna och de många timmarna på scenen varje kväll. Det har blivit ett måste för att fortsätta få de stora rollerna.
- Nu för tiden måste man dessutom se bra ut. Bästa och snyggaste ensemblen sjunger. Jag sjunger som om jag vore tio år yngre än vad jag är. Jag kommer hålla tio år längre än alla andra. Det är världens bästa piska. Vissa av mina kollegor åldras i förtid.

"Tycker om mitt ansikte"

Flera av deltagarna i schlager-EM har plastikopererat sig. Men trots rykten om att Ernman skulle gjort bysten större säger hon så här om att lägga sig under kniven:
- Det där är ingenting för mig. Jag ser att många av mina kollegor har skönhetsopererat sig. Jag har till exempel lite rynkor, men jag tycker om mitt ansikte. Jag har inte gjort några ingrepp, och i dag kan jag inte tänka mig det. Men jag fördömer absolut inte dem som gjort det.