Spelsugen?

Klicka in på Sveriges största spelsajt.

Böcker & boktips

Här hittar du de hetaste böckerna.

Storlek på text:
Skriv ut text
Lektion i stil. Balettdansören och koreografen Jardel Oliveira 
de Sousa har tränat tusentals svenskor i konsten att gå i högklackat. Här får Ingegärd Gyllenswärd, Katarina Åkesson, Söndags reporter Karin Sörbring och Kerstin Franzén en lektion. Foto: Johanna Berglund Lektion i stil. Balettdansören och koreografen Jardel Oliveira de Sousa har tränat tusentals svenskor i konsten att gå i högklackat. Här får Ingegärd Gyllenswärd, Katarina Åkesson, Söndags reporter Karin Sörbring och Kerstin Franzén en lektion. Foto: Johanna Berglund

Gå snyggt i höga klackar

Annons:
FAKTA

Här är några fördelar med att gå rätt på klackarna:


Skorna håller bättre.
Du utstrålar självförtroende.
Risken för skavsår och ryggont minskar.
Du tränar bäckenbotten och får bättre knipmuskler.

Så får du rätta gångstilen:


Lyft blicken: Håll huvudet högt. Sök ögonkontakt och le.
Axlar bak: Skjut bak axlarna och sträck på ryggen.
Armarna intill: Armarna ska gå nära och parallellt med kroppen. Det är bara på catwalken man kan pendla med armarna rakt ut från sidan.
Swing it: Låt höfterna följa med i rörelsen.
Ihop med benen: Gå inte för bredbent.
Raka fötter: Ha parallella fötter, så att skorna varken pekar inåt eller utåt.
Starta lågt: Börja med att öva med låg klack och jobba dig uppåt.
Hälen först: Klacken i backen innan tårna nuddar golvet.

Läs också
Det räcker inte med att ha höga klackar för att uppfattas som kvinnlig. Man måste kunna gå på dem också. Vår reporter, Karin Sörbring fick en lektion vid trendiga High heel school.
Trappteknik. När du går nerför trappor ska du försöka hålla blicken upprätt och snedda lite grann. Foto: Johanna BerglundTillsammans med fem andra kvinnor i åldrarna 30–55 står jag med skor med olika höga klackar i handen i en danslokal på Östermalm i Stockholm. Stämningen är nervös och lite fnissig när klackgurun Jardel Oliveira de Sousa, välkänd koreograf och balettdansör, drar i musiken.
– Nu ska vi lära oss kroppsretorik. Med rätt hållning kommer ni att utstråla självförtroende, slippa skavsår och skor som går sönder och få ett bättre sexliv, förklarar Jardel till tonerna Taxi-rätt. "Håll för Guds skull ihop knäna när du kliver ur taxin", instruerar klackläraren Söndags reporter. Foto: Johanna Berglundav en kvinna som på franska viskar fram sensuella meningar.

"Var inte stel"

En och en får vi gå fram och tillbaka i salen – barfota – medan läraren filmar och korrigerar våra rörelser.
– Ser du att du hela tiden svänger på huvudet? frågar han Katarina och imiterar hennes stil.
Katarina blir plötsligt medveten om huvudrörelserna och går snart med en helt annan grace.
– Du rör dig lite hjulbent, vännen. Om du låtsas gå på lina så blir stegen mycket rakare, säger Jardel till en annan deltagare.
Jag för höra att jag pendlar med armarna som om jag trodde att jag var en fotomodell.
– Sväng lite mer på höfterna! Var inte så stel!
När jag ser mig själv på filmen inser jag att Jardel har rätt. Han instruerar oss att hålla ihop fötterna, höja blicken och ta ut stegen.
Nina, som i början fick kritik för att hon gick för snabbt och ryckigt, rör sig efter några vändor mjukt och sensuellt.
Två och två eller tre och tre traskar vi fram och tillbaka och granskar oss själva i speglarna. Nu är det samba i högtalarna.
– Inte så fort! Elegans, mina damer! I Sverige syns det sällan på gångstilen om det är en manlig eller kvinnlig makthavare man har framför sig. Vi ska ha jämställda löner, men livet blir mycket roligare om ni bejakar er kvinnlighet! säger Jardel.
Han poängterar vikten av att hålla ihop knäna när vi stiger ur en taxi och visar hur vi snyggast sneddar nedför en trappa.

De fem dödssynderna

Till slut anser Jardel att vi fått hyfsad fason på barfotastegen och vi beordras att ta på klackarna. Det känns mycket mindre fånigt att rulla med höfterna när jag har skor på mig.
När Jardel visar de fem dödssynderna (bilmekanikern, ankan, barbie, giraffen och kamelen) känner många sig.
– Det börjar arta sig, Expressen-tjejen! Men du går fortfarande lite grann som Barbie! Kroppsbyggare gillar gulliga tjejer som trippar fram, men det utstrålar knappast självförtroende, manar klackexperten.
Axlarna bak, blicken rakt fram och klacken i backen innan tårna nuddar golvet. Det är mycket att hålla i huvudet...
Lite genant blir det när Jardel uppmanar oss att inta olika poser. Ingegärd visar sig dock vara en fena på att spexa och vi andra försöker ta efter hennes stil. Vi fnissar och gläds åt varandras framsteg.
60 minuter senare spricker Jardel upp i ett leende:
– Suveränt! Nu är det en helt annan kvinna som rör sig på klackarna, berömmer han mig.
Och hemläxan? Den blir att våga röra höfterna mer och tänka på att hålla armarna närmare kroppen.
MEST LÄSTA MODEARTIKLARNA
Annons:
Annons:
EMMAS MODE
Senaste artiklar
MODE
Annons:
MODE
MODE
Annons:
MEST LÄST I DAG
MODE
MODE
Annons:
MODE
MODE
MODE
TIPSA WEBBEN!
MODE
MODE

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Din rättelse:
Ajax loader

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Din rättelse:
Ajax loader