Förrätt

Olika sorters frukter och nötter. En bit parmesan eller annan lagrad ost och lite honung att doppa den i samt ett halvt glas champagne.
Därför: Frukterna påverkar feromonerna och ger goda kroppsdofter.
Nötterna ger nyttiga fettsyror.
Parmesanosten innehåller aminosyran histidin som anses vara orgasmbefrämjande, samt tryptofan som höjer humöret och dämpar stress.
Ett halvt glas champagne kan räcka. För mycket alkohol saboterar kärlekslivet.

Middag

Ugnsbakad lax med nypotatis, spenat, groddar och en fräsch grönsallad.
Därför:
Lax ger zink och omega 3, i grönsakerna finns massor av antioxidanter och vitaminer.

Dessert

Ugnsbakad banan med smält, mörk choklad med hög kakaohalt.
Därför: Bananens tryptofan bidrar till glädje och lugn. Dessutom finns det magnesium i banan, som är en liten men viktig del i förmågan att få orgasm. Chokladens arginin ökar blodflödet och fenyletylamin är lätt centralstimulerande.