Hitta drömresan

Massor av Sistaminuten finns här!

Böcker & boktips

Här hittar du de hetaste böckerna.

Tidningen
MENY
Tjänster
Special
Regionalt
Sport
Om oss
Storlek på text:
Skriv ut text

Veckans GI-recept: Laxteriyaki med sesamfrön

Annons:
(4 portioner)
    500 g färsk lax
      salt
        3 msk soja
          1/2 dl vitt vin
            2 msk socker
              2 msk rapsolja
                300 g bladspenat
                  3 msk sesamfrö
                    4 dl ris, parboiled 1. Sätt ugnen på 200 grader. 2. Plocka bort benen från laxen och skär den i bitar på fem centimeter. Stek laxbitarna på hög värme i en torr teflonpanna med lite salt i botten, tills de har fått fin färg . Om du använder en vanlig panna kan det vara bra med lite olja i botten. 3. Koka ihop soja, vitt vin, socker och rapsolja tills ungefär hälften av marinaden finns kvar. Pensla laxbitarna med marinaden och tillaga dem sedan i ugnen i fem minuter. 4. Lägg upp laxen på en bädd av spenat och strö över sesamfrön. Servera tillsammans med parboiled ris. Recept ur: "Blodsockerblues i köket" av Fredrik Paulún, Fitnessförlaget. Fredrik Paulúns kommentar: Kombinationen spenat och lax gör att denna rätt blir en veritabel bomb av antioxidanter, nyttiga fettsyror och protein. Perfekt både för hälsan och formen. GI runt 60.
Rätta textfel Skriv ut text
Publicerad 13 dec 2004 12:16 Uppdaterad 09 feb 2007 15:07
Annons:
Senaste nytt
SPORT

Northug hoppar av barntävling Får kritik.

Nobbar Färjestad Fortsätter i Frölunda.

Annons:
EXTRA

Lady Gaga: Jag var nära att förlora rösten.

Dödshotad Stjärnan vill lämna USA.

nea31, 36 år Vill du träffa mig?

Pippas tips: "Fira sexigt och smarrigt".

Mest läst i dag
Annons:
BLOGG
Alla redaktioner väntar på bebisen
Läs chefredaktör Thomas Mattssons blogg
SPORT

Mutumba uttagen i landslaget "Dröm."

Skänker miljoner Sundins nya giv.

NÖJE

Nunstedt: Han har inte tappat stinget.

Spelar prinsessan Diana "En ära".

Annons:
FEATURE

Strandlyx på Aruba En karibisk pärla.

Sockerberoende Gunilla kämpar på.

VÄDER

VÄDRET PÅ DIN ORT: Prognoser från hela landet!

EXPRESSEN I IPHONE

EXPRESSEN I IPHONE Ladda ner vår app här!

PRENUMERERA

PRENUMERERA Så får du våra magasin direkt hem.

FACEBOOK

HÄNG MED FACEBOOK Följ nyheterna och diskutera!

MOBILSAJTEN

NYHETER & TV I DIN MOBIL Så kommer du igång.

  • SVT1
    • 12:50 Alpint: Världscupen
    • 14:00 Debatt
    • 14:45 Livet på Laerkevej
  • SVT2
    • 13:00 Sovjets förbjudna konstskatt
    • 13:52 Underverk i världen
    • 14:00 Låtarna som förändrade musiken
  • TV3
    • 13:00 Real Housewives of Beverly Hills
    • 14:00 Hawthorne
    • 15:00 Lyxfällan
  • TV4
    • 11:45 Skidskytte: Världscupen
    • 13:45 Jamie's fish suppers
    • 14:00 Slaget om Sverige
  • Kanal 5
    • 12:50 Ellen DeGeneres Show
    • 13:40 Biggest Loser
    • 14:35 Vänner
  • Sjuan
    • 13:00 Veterinären på Bondi Beach
    • 13:30 Djurräddarna på Nya Zeeland
    • 14:00 Lyxhem till salu
  • TV6
    • 12:40 Stargate SG-1
    • 13:35 Jims värld
    • 14:05 Chuck
  • TV8
    • 12:45 En plats i solen - Borta eller hemma bäst?
    • 13:45 Antiques Roadshow
    • 14:50 Sjukhuset
  • Kanal 9
    • 12:50 Gränsbevakarna Australien
    • 13:20 4 stjärnors middag
    • 13:50 McLeods döttrar
  • Tvplaneten

    För fler tider och kanaler – surfa in på: www.tvplaneten.se

SIFFROR

Expressen i siffror Fakta om upplaga och räckvidd.

COOKIES

Cookies på Expressen.se Här finns all information!

EXPRESSEN I IPAD

Så får du tidningen i din iPad Här finns all information.

TALTIDNING

Lyssna på oss! Beställ Expressen som taltidning

TIPSA OSS!

Tipsa oss! Bästa nyhetsbilden belönas med 71717 kr.

Nyheter | Nöje | Sport | Expressen.tv | Extra | Ledare | Kultur | Fotboll | Hockey | Allt om Motor | Mode | Hälsa | Leva&Bo | Res | Bloggar | GT | Kvällsposten | Free Dawit | Spela Spel |

Stäng
Stäng

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Din rättelse:
Ajax loader
Stäng
Stäng

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Din rättelse:
Ajax loader