Du kan äta dig till ett bättre sexliv. Skaffa dig balans i signalsystemen som styr lustcentrum och ge energi åt kropp och själ.  
– Skräpmat ger skräpsex, säger Ylva Franzén, erotisk pedagog som driver Afrodites Apotek i Stockholm.  
En romantisk måltid innehåller ofta skaldjur. Klokt, eftersom skaldjur och fisk är rika på zink som är lika viktigt för att bilda spermier som att hålla äggstockarna i gång.
Redan Casanova visste att ostron är en zinkgruva, men gillar man inte blötdjuren går det nästan lika bra med fredagsklassikern från 1970-talet, räkor och avokado. En bra kombination med avokadons fina fetter och vitamininnehåll.
Den feta laxen är också obligatorisk i kärleksskafferiet. Här får du fettsyran Omega 3, som vi redan vet är bra för hjärna, hjärta och kärl.
–Omega 3 hjälper också till att bilda den signalsubstans i hjärnan som underhåller lustcentrum, säger Ylva Franzén.
Unna dig dessutom gärna lite parmesanost och ett par bitar mörk choklad. Parmesanost är rik på aminosyran histidin, ett förstadium till histamin, som gör dig upphetsad. Den mörka chokladen är inte bara smaskigt god men innehåller också de intressanta ämnena, flavon, magnesium och fenyletylamin. Flavon fungerar kärlvidgande, magnesium är en liten viktig ingrediens i orgasmen och fenyletylamin är ett ämne med lätt centralstimulerande effekt.
Genom att äta ett par bitar får du tre nyttiga kärleksingredienser samtidigt.
Kroppsdoften är viktig och Ylva rekommenderar mycket frukt och grönsaker som får luktsinnet inställt på romantik.