Igor Ardoris gjorde sig känd för ett år sedan då han var en av lärarna i tv-serien om eleverna i klass 9A på Johannesskolan i Malmö.
Eleverna blev väldigt duktiga och Igor var en av dem som fick beröm när han som idrottslärare fick eleverna att vilja satsa på sig själva.
Han är förskollärare, karatetränare och mental tränare och har nu skrivit sin andra bok om hur han tänker för att få folk, såväl barn som vuxna, att utvecklas.
- Motivationen kommer först och prestationen sedan, säger han.

15 minuter varje dag

Låter enkelt. Men Igors bok ger ett mentalt träningsprogram på 15 minuter varje dag flera veckor i sträck.
Avslappning och fokusering är viktiga ingredienser. Meningen är att må-bra-känslan ska vara hela livet.
- Många blandar ihop lycka med att lyckas och tror att bara de lyckas blir de lyckliga, men så är det ju inte alls, säger han.
Själv strålar han av självkänsla och berättar att han fått många insikter i sitt liv.
Han kom 1993 som 18-åring från kriget på Balkan till Sverige.

Vännerna försvann

Där hade han växt upp i en släkt med grekortodoxer, katoliker och muslimer och lärt sig att människor med olika uppfattningar mycket väl kan samsas och leva ihop. Men kriget gjorde att många av hans vänner försvann.
För honom började liv nummer två i Sverige.
- Det var då jag funderade på vad jag egentligen ville, för jag insåg hur skört livet är.
Han övergav tanken på ett framgångsrikt jobb inom teknik och pluggade andra ämnen. Han jobbade samtidigt och fortsatte med sin favoritsport, karate.

Har slutat tävla

- Nu är jag för gammal att tävla i karate, men jag tränar fem-sex dagar i veckan.
Han har ett företag som heter Själförsvar och det är också det han har som huvudrubrik på sina båda böcker. Undertiteln på den som kommer nu i maj är Lycka och att lyckas.
- Träna på det som du vill bli bra på, då blir du det.