Mia Regnér, 53, från Hjärup är stressterapeuten som var först i Sverige med att behandla flygrädsla med mental träning.

Efter 21 aktiva år i luften som flygvärdinna landade hon för gott 2005 och bestämde sig för att använda sina kunskaper och erfarenhet till att hjälpa andra.

Självhjälpsbibel

Nu har hon dessutom kommit ut med boken "En flygvärdinnas hemligheter och sanningar" - en sorts självhjälpsbibel för personer med extrem flygskräck.

- Det viktigaste är att erkänna för sig själv att man är flygrädd och ta tag i det. Det är inget som man ska acceptera utan i stället bearbeta för att bli av med eftersom det är ett stort hinder i livet.

Finns i alla åldrar

Mia Regnér har i sitt arbete mött alla typer av flygrädda. Det är ingen skillnad mellan könen, även om killar kan ha svårare att erkänna sin rädsla, och de flygrädda finns i alla åldrar.

- Högpresterande människor kan ofta vara väldigt flygrädda eftersom de har ett så starkt kontrollbehov.

Inlärt beteende

Enligt Mia Regnér är rädslan för att flyga ett inlärt beteende och inte medfött. Det har kommit via föräldrar, böcker eller ­filmer.

- Och inte minst katastrofrapporteringen i massmedierna har en stor del i att många utvecklar rädsla eller obehag mot att flyga, säger hon.

Hon tycker att statistiken talar sitt tydliga språk. Årligen flyger 1,2 miljarder människor, men bara 1 000 dör i olyckor. Det ska jämföras med de 40 000 som dödas i bilolyckor i USA varje år.

- Men det hjälper inte de som är flygrädda. De kan intellektuellt förstå statistiken, men inte emotionellt.

Under alla de flygningar som Marie Regnér gjorde i jobbet mellan 1984 och 2005 var hon nästan inte med om ett enda olyckstillbud.

- Det var bara småsaker. Fåglar som flög in i motorerna och liknande, men inget allvarligare.