Särskilt männen i den stora ­studien "Malmö Kost Cancer" visade sig ha stor nytta av Livsmedelsverkets kostråd.

När forskarna jämförde dem som åt nyttigt med de män som åt sämst, visade det sig att risken att dö i hjärtsjukdomar minskade med 41 procent för de sunda. De löpte också 18 procent mindre risk att dö i cancer.

- Detta är en viktig studie, inte minst för att det den senaste tiden poppat upp så många olika dieter som inte är vetenskapligt underbyggda, och för att kost­råden blivit ifrågasatta, säger kostforskaren Elisabeth Wirfält som står bakom studien till Sydsvenskan.

Skillnaderna var mindre hos kvinnor, kanske för att kvinnor generellt äter bättre, tror forskarna.