Trassel i äktenskapet, skral ekonomi, att barnen ställer till bråk i skolan...
Det är typiska situationer vi helst inte pratar om. Men genom att släppa på den polerade masken kan du komma andra närmare. Du är sällan ensam om ett visst problem.
- Det gäller att experimentera med sociala situationer. Antingen blir du bedömd eller så blir du lättad. Våga ta risken, säger Samuel West.

"Jämför sig med andra"

Människor som förställer sig kan må mycket dåligt av att inte få ge utlopp för äkta känslor.
- Det blir en otrolig stressfaktor att känna att man måste prestera för att verka välanpassad, säger han.
Ett problem är att människor ofta jämför sig med andra på fel sätt. De ser endast på kompisarna med snyggast bil, bäst sexliv och roligast jobb.
- De ser det bästa hos en stor samling människor. Det ökar så klart pressen, säger West.