ANNONS:

Varför dricker du kaffe?

Tack för din röst!
Du har redan svarat på frågan.
Visa resultat
Snittbetyg:
STÄNG

Varför dricker du kaffe?

ANNONS:
ANNONS:
ANNONS:
Previous Next
Fullscreen
1 / 18
1 Sport-behå. Sport-behå i nylon och spandex för medelintensiv träning, snabbtorkande och med bra andningsförmåga. Mjuka skavfria sömmar och ventilerande mesh för ökad komfort. Sport-behå, SOC, 249 kronor. 
2 Funktionella träningstrosor. ­Träningstrosa i polyamid och elastan, material som andas och gör att trosan sitter som gjuten hela träningspasset. Sports hipster, Casall, 129 kronor. 
3 Sportglasögon. Med en lins som är perfekt för utomhus­träning i kyla, den är imfri vid mycket låga temperaturer. Det finns ett 30-tal olika sportlinser som passar till en och samma båge. X-Kross funktionella sportglasögon, Sziols, från 1 195 kronor. 
4 Handskar. Smidig och mjuk allroundhandske med vindskydd och bra grepp. Passar för de flesta utomhusaktiviteter. Handsken är vind- och vatten­tät samt ventilerande. Windstopper light weighter, Hestra, 469 kronor. Foto: Gösta Fries
5 Promenadstövlar. Stövlarna är gjorda i vatten- och fläckavvisande ull med detaljer i läder. Innersulan är av pressad filt för att få en mjukare och bättre dämpning. Den formgjutna gummi­yttersulan ger hållbarhet. ­Chipahko blanket, Sorel, 2 799 kronor. 
6 Underställströja. Det är ­plaggen närmast kroppen som drar ett tungt lass när det gäller att hålla värmen. Den här underställströjan har en ny smart teknologi på insidan, som aktivt ­reglerar värmenivån och gör att du håller dig torr och lagom varm hela tiden. Womens baselayer midweight, Colombia sportswear. Från 499 kronor. 
7 Vindjacka. Adidas har lanserat en kollektion med löparprodukter ­speciellt anpassade för lite kallare klimat. Den här vindjackan är utformad för att hålla din prestation på topp även i blåsigt väder. Adizone gore wind­stopper jacket, Adidas, 1 200 kronor. 
8 Träningsset. Materialet, polyester och lycra erbjuder både bra stöd och andning. Ergonomiskt placerade sömmar för bästa stöd och bekvämlighet. Tröja och byxor kan e­ndast köpas ihop som ett set. Helly ­Hansen, 3 000 kronor. 
8 Träningsset. Materialet, polyester och lycra erbjuder både bra stöd och andning. Ergonomiskt placerade sömmar för bästa stöd och bekvämlighet. Tröja och byxor kan e­ndast köpas ihop som ett set. Helly ­Hansen, 3 000 kronor. 
9 Fleecejacka. Värmande tröja med huva i två lager stickad ­microfleece som värmer och leder bort fukt. Hög krage, huva med dragsko och ­dragkedja fram. Áhkká fleecetröja, Ellos, 399 kronor. 
10 Vandringskängor. Dessa vinterskor håller dina fötter varma och stadiga utan att vara tunga och klumpiga. Kängornas konstruktion håller vatten borta så att fötterna förblir torra under hela vandringen. ­Merrell ­natalya waterproof, Merrell, 1 800 kronor. Foto: Ralph Livingston Iii
11 Löparväst. Väst i värmande microfiber, med borstad insida. Dekorativa meshdetaljer för ventilation. Perfekt för löpturen. Norah vest, Röhnisch, 499 kronor. 
12 Mössa. Mjuk stretch med utmärkta värmeegenskaper. Tunn och smidig modell med tight passform som passar perfekt under cykelhjälmen. Fanatic print cap, Haglöfs, 280 kronor. 
13 Ryggsäck. En ryggsäck för vätskesystem i aerodynamisk design. Perfekt för till exempel motionscyklister. Du kan förvara dina nycklar och andra viktiga saker i den dragkedjeförsedda fickan. Täcker vätskebehovet under en till två timmars träning. Camelbak firfax, Camelbak, 529 kronor. 
13 Vätskemätare. Extern vätskemätare som håller koll på vätskeintaget åt dig. Camelbak flow meter, Camelbak, 369 kronor. 
14 Vinterkängor med inbyggd värme. Den här skon håller dig varm och torr under alla väderförhållanden. Med en enkel ­knapptryckning aktiverar du det integrerade värmesystemet. Bugaboot original electric, Colombia, 2 500 kronor. 
15 Träningsbyxor. Löpartajts i värmande microfiber. Byxorna är utrustade med nyckelficka med dragkedja bak, reflexer och borstad insida för en mjukare känsla. Elin warm tights, Rönisch, 599 kronor. 
16 Handledsvärmare. Håller handleder och underarmar varma medan du har ­händerna fria. Dessa handledsvärmare har mycket bra isolering och fuktreglering. Perfekta för klättring, cykling, turskidåkning eller bara en kylig dag på stan. Finns bland annat hos Naturkompaniet. Power wrist gaiters, Houdini, 200 kronor. 

Var kylig och träna ute i heta smarta plagg

  • Dela
  • Facebook
    XXXX
  • Twitter
    XXXX
  • Mejla

Lager på lager, ull och smarta material. Håll dig varm under uteträningen med rätt utrustning.

Vi guidar till vintersäsongens smartaste plagg och prylar. Se bildspecial ovan.

ANNONS:

Katarina Woxnerud är träningsexpert och föreläser om funktionell ­träning. Här är hennes 9 bästa tips för hur du håller dig varm och får ut det mesta av din utomhusträning i kylan. Katarina Woxnerud, träningsexpert Katarina Woxnerud, träningsexpert
 

 

1 Underkläder i funktionsmaterial
Skippa de traditionella bomullsplaggen närmast kroppen som blir som en blöt och kall trasa när du svettas. Välj funktionsmaterial eller ull direkt mot huden. Och satsa på riktiga ullstrumpor. Otroligt värmande och skönt! Se till att ha bra passform, en korvig strumpa nere under hålfoten är inte vad man önskar.
2 Mössa och vantar
Välj tjocklek på mössa och vantar efter väderlek och prova gärna en mössa i vindtätt material som andas vid blåsiga och kalla dagar. Utan mössa försvinner mycket av kroppsvärmen ut genom huvudet. Vid riktigt kalla dagar kan en underställströja med hög hals vara värmande och skönt, för även här läcker det annars ut mycket kroppsvärme.
3 Goretex håller fötterna varma
Träningsskor i Goretex håller fötterna torra och varma. Komplettera med dubbar som du kan dra utanpå skon när det är is och snö. Eller satsa på skor med inbyggda dubbar, svenska märket Icebug har sådana.
4 Varma vrister med damasker
Damasker för låga skor hindrar att grus, ­småsten, regn och snö kommer in i glipan mellan byxor och skor. Samtidigt håller du dig varm kring vristerna. Det finns många bra modeller som passar även vid lättare löpning i stan.
5 Lager på lager
Med flera lager kläder stannar det kvar ett lager varm luft mellan varje plagg så du håller dig varm och skön. Anpassa antal ­klädeslager efter väderleken. Men det kan vara lätt att bylsa på sig alldeles för mycket kläder. Det funkar inte att känna sig lagom varm innan man börjar träna - det blir­ ­alldeles för varmt under passet.
6 Andas genom näsan
Värm upp kroppen i lugnare tempo och börja med att andas bara genom näsan. Du vänjer luftvägarna vid kylan och luften ­samtidigt som du tränar upp en fin ­djupandning.
7 Satsa på bra sportglasögon
Sportglasögon hindrar de kallaste vindarna att nå ögonen samtidigt som de inte immar igen. Om du har kontaktlinser så kan jag verkligen rekommendera sportglasögon för att undvika att de kalla vindarna torkar ut ögonen.
8 Drick regelbundet
Ibland känner man inte törst lika snabbt i kallt klimat som i varmt. Men du förlorar mycket vätska via svett. Förvara drickan - om du ska ha med någon - nära kroppen och helst under några klädesplagg. Annars är risken stor att du bara har isklumpar när du ska dricka.
9 Ta dig hem direkt efter träningen
Se till att ta dig direkt hem när du är klar, annars blir du snabbt avkyld. Alternativt tar du med en extra tröja i ryggsäcken som du kan dra på dig efteråt om du exempelvis ska hämta upp barnen på vägen hem. Byt alltid ­underställströja och helst även underkläder så snart du kan - framför allt om du ska fortsätta vara ute en stund till. Annars börjar du snabbt frysa.

  • Dela
  • Facebook
    XXXX
  • Twitter
    XXXX
  • Mejla
Du kanske ocksÅ gillar
Relaterade artiklar
ANNONS:
ANNONS:
ANNONS:
SENASTE NYTT HÄLSOLIV
ANNONS:
Visa fler

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Previous Next
Fullscreen
1 / 18
1 Sport-behå. Sport-behå i nylon och spandex för medelintensiv träning, snabbtorkande och med bra andningsförmåga. Mjuka skavfria sömmar och ventilerande mesh för ökad komfort. Sport-behå, SOC, 249 kronor. 
2 Funktionella träningstrosor. ­Träningstrosa i polyamid och elastan, material som andas och gör att trosan sitter som gjuten hela träningspasset. Sports hipster, Casall, 129 kronor. 
3 Sportglasögon. Med en lins som är perfekt för utomhus­träning i kyla, den är imfri vid mycket låga temperaturer. Det finns ett 30-tal olika sportlinser som passar till en och samma båge. X-Kross funktionella sportglasögon, Sziols, från 1 195 kronor. 
4 Handskar. Smidig och mjuk allroundhandske med vindskydd och bra grepp. Passar för de flesta utomhusaktiviteter. Handsken är vind- och vatten­tät samt ventilerande. Windstopper light weighter, Hestra, 469 kronor. Foto: Gösta Fries
5 Promenadstövlar. Stövlarna är gjorda i vatten- och fläckavvisande ull med detaljer i läder. Innersulan är av pressad filt för att få en mjukare och bättre dämpning. Den formgjutna gummi­yttersulan ger hållbarhet. ­Chipahko blanket, Sorel, 2 799 kronor. 
6 Underställströja. Det är ­plaggen närmast kroppen som drar ett tungt lass när det gäller att hålla värmen. Den här underställströjan har en ny smart teknologi på insidan, som aktivt ­reglerar värmenivån och gör att du håller dig torr och lagom varm hela tiden. Womens baselayer midweight, Colombia sportswear. Från 499 kronor. 
7 Vindjacka. Adidas har lanserat en kollektion med löparprodukter ­speciellt anpassade för lite kallare klimat. Den här vindjackan är utformad för att hålla din prestation på topp även i blåsigt väder. Adizone gore wind­stopper jacket, Adidas, 1 200 kronor. 
8 Träningsset. Materialet, polyester och lycra erbjuder både bra stöd och andning. Ergonomiskt placerade sömmar för bästa stöd och bekvämlighet. Tröja och byxor kan e­ndast köpas ihop som ett set. Helly ­Hansen, 3 000 kronor. 
8 Träningsset. Materialet, polyester och lycra erbjuder både bra stöd och andning. Ergonomiskt placerade sömmar för bästa stöd och bekvämlighet. Tröja och byxor kan e­ndast köpas ihop som ett set. Helly ­Hansen, 3 000 kronor. 
9 Fleecejacka. Värmande tröja med huva i två lager stickad ­microfleece som värmer och leder bort fukt. Hög krage, huva med dragsko och ­dragkedja fram. Áhkká fleecetröja, Ellos, 399 kronor. 
10 Vandringskängor. Dessa vinterskor håller dina fötter varma och stadiga utan att vara tunga och klumpiga. Kängornas konstruktion håller vatten borta så att fötterna förblir torra under hela vandringen. ­Merrell ­natalya waterproof, Merrell, 1 800 kronor. Foto: Ralph Livingston Iii
11 Löparväst. Väst i värmande microfiber, med borstad insida. Dekorativa meshdetaljer för ventilation. Perfekt för löpturen. Norah vest, Röhnisch, 499 kronor. 
12 Mössa. Mjuk stretch med utmärkta värmeegenskaper. Tunn och smidig modell med tight passform som passar perfekt under cykelhjälmen. Fanatic print cap, Haglöfs, 280 kronor. 
13 Ryggsäck. En ryggsäck för vätskesystem i aerodynamisk design. Perfekt för till exempel motionscyklister. Du kan förvara dina nycklar och andra viktiga saker i den dragkedjeförsedda fickan. Täcker vätskebehovet under en till två timmars träning. Camelbak firfax, Camelbak, 529 kronor. 
13 Vätskemätare. Extern vätskemätare som håller koll på vätskeintaget åt dig. Camelbak flow meter, Camelbak, 369 kronor. 
14 Vinterkängor med inbyggd värme. Den här skon håller dig varm och torr under alla väderförhållanden. Med en enkel ­knapptryckning aktiverar du det integrerade värmesystemet. Bugaboot original electric, Colombia, 2 500 kronor. 
15 Träningsbyxor. Löpartajts i värmande microfiber. Byxorna är utrustade med nyckelficka med dragkedja bak, reflexer och borstad insida för en mjukare känsla. Elin warm tights, Rönisch, 599 kronor. 
16 Handledsvärmare. Håller handleder och underarmar varma medan du har ­händerna fria. Dessa handledsvärmare har mycket bra isolering och fuktreglering. Perfekta för klättring, cykling, turskidåkning eller bara en kylig dag på stan. Finns bland annat hos Naturkompaniet. Power wrist gaiters, Houdini, 200 kronor.