EXPRESSEN.SE
Motion och kombination med hälsosam mat är ett måste mot bukfetma.
Motion och kombination med hälsosam mat är ett måste mot bukfetma.

Så kan du bli av med det farliga bukfettet

Har du börjat lägga på dig kring magen? Det farliga bukfettet kan orsaka framtida hälsoproblem. Tidningen Må Bra listar knepen för att bli av med den dallrande magen.

Säg hejdå till transfetter

Undvik sådant som tillverkats i fabriker. Det handlar främst om kakor, snacks och pommes frites som är riktigt rikliga på kalorier.

 

Drick inte alkohol

Under påverkan av alkohol tenderar vi att känna oss mer hungriga och dessutom mer sugna på fet mat. Ett överflöd av kalorier tenderar att samlas i kroppens fettdepåer eftersom kroppen fokuserar mer på att förbränna alkoholen.

 

Glöm läsken

Läsk innehåller ofta stora mängder av socker. Men även de med sötningsmedel är att glömma om du vill gå ner i vikt. Flera studier visar på att det finns en koppling mellan bukfetma och läskedrycker.

 

Man får givetvis inte glömma hur viktigt det är med regelbunden motion. Drick vatten och ät fiberrik mat så är du en god bit på väg.