ANNONS:

Skulle du förlåta din partner om den har haft en otrohetsaffär

Tack för din röst!
Du har redan svarat på frågan.
Visa resultat
Snittbetyg:
STÄNG

Skulle du förlåta din partner om den har haft en otrohetsaffär

ANNONS:
ANNONS:
ANNONS:

Rasa i vikt med nya 5-dieten

  • Dela
  • Facebook
    XXXX
  • Twitter
    XXXX
  • Mejla
Gör som stjärnorna.
Gå ned med den nya 5-dieten från Hollywood.
Som passar den som gillar GI-metoden.
- De påminner mycket om varandra, säger Mathilda Svensson som tidigare gått ned 24 kilo med GI.
ANNONS:
FAKTA

1. Protein från fettsnål mat som kycklingbröst, fisk, skaldjur, äggvita och keso.
2. Nyttiga kolhydrater som bönor, linser, brunt ris, vildris, fullkornsbröd och frukt.
3.
Fibrer från nyttiga kolhydrater.
4. Hälsosamt fett som olivolja och rapsolja.
5. Sockerfri dryck.

Enligt 5-dieten som skapats av en av Hollywoods hetaste personliga tränare, Harley Pasternak, ska man äta fem gånger om dagen, rapporterar brittiska Daily Mirror. Och varje måltid ska innehålla:
  • Fettfria proteiner
  • Nyttiga kolhydrater
  • Fibrer från nyttiga kolhydrater
  • Hälsosamma fetter
  • Sockerfri dryck

På så sätt kan man gå ner ett och ett halvt kilo i veckan, menar kostrådgivaren Mita Magnusson.

Fem minuter

- Men det kan ta lite längre tid innan det kickar igång för kvinnor. Många av oss har förstört kroppen av att jojobanta, säger hon till Expressen.
Helst ska maten gå att fixa på fem minuter. Allt för att man ska få maximal effekt till minimal ansträngning.
Man ska också kombinera dieten med att röra på sig fem gånger i veckan.
Och man kan få lov att fuska - men bara en dag i veckan. På så sätt är det lättare att hålla dieten.
Popstjärnan Katy Perry äter 5-dieten för att topptrimma sig till sitt bröllop. Men även skådespelarna Halle Berry, 43, och Megan Fox, 24, går på dieten.
- Det kräver lite tid för mycket resultat - och det är precis vad mina klienter letar efter, säger Harley Pasternak till tidningen.

Äta regelbundet

När det gäller mat är regelbundenhet viktig.
- Om man äter innan magen skriker äter man normala portioner och inte som om det är den sista måltiden, säger Mita Magnusson.
Hon menar också att man via 5-dieten får i sig det kroppen behöver - fett, kolhydrater och protein.
- Många äter alldeles för mycket kolhydrater, men protein bränner mycket fett.

"Får äta det mesta"

Mathilda Svensson, 28, som gick ner 24 kilo från 102 kilo till 78 kilo med GI tror den nya metoden kan passa.
- Jag har inte hört talas om 5-dieten tidigare men de påminner väldigt mycket om varandra. Man får äta det mesta, man blir mätt och man äter många gånger på en dag. Och det är väldigt enkelt.
  • Dela
  • Facebook
    XXXX
  • Twitter
    XXXX
  • Mejla
ANNONS:
ANNONS:
ANNONS:
Du kanske ocksÅ gillar
Relaterade artiklar
SENASTE NYTT HÄLSOLIV
ANNONS:
Visa fler

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar: