EXPRESSEN.SE
<span>Extra deppig? Inte så konstigt - det är nämligen Blue Monday den 16 januari.<br></span>

Extra deppig? Inte så konstigt - det är nämligen Blue Monday den 16 januari.

Foto: Todor Tsvetkov

En brittisk &quot;forskare&quot; säger sig ha skapat en ekvation som vetenskapligt bevisar att just i dag är årets värsta.

En brittisk "forskare" säger sig ha skapat en ekvation som vetenskapligt bevisar att just i dag är årets värsta.

Foto: Julia Stankevych

Hans teori har i efterhand sågats som nonsens och en ren pr-kupp.

Hans teori har i efterhand sågats som nonsens och en ren pr-kupp.

Visa i helskärm
1/1

Blue Monday - årets deppigaste dag är här

Känns måndagen lite extra vidrig? Då är det inte så konstigt. Måndag den 16 januari är det nämligen Blue Monday - dagen som utnämnts till årets absolut deppigaste.

Julen är över, du blåste hela lönen redan på mellandagsrean och det är en hel vecka till nästa kommer. Dessutom har det gått åt skogen med nyårslöftena och det är svinkallt ute. Glömde vi säga att det var arbetsgivarjul deluxe vilket innebar att den välbehövliga ledigheten gick åt skogen?

Deppigt, eller hur? Internationellt kallas den sista måndagen i januari som infaller innan löning för Blue Monday. Konceptet myntades 2005 av Cliff Arnall som påstod sig var en brittisk forskare.

Arnall hävdade att han skapat en ekvation där bland annat vädret, hur många dagar det var kvar till löning och hur lång tid det gått sedan julledigheten ingick. Allt såg mycket vetenskapligt ut för en lekman.

LÄS OCKSÅ: 9 vanor lyckliga har - som är enkla att härma

LÄS OCKSÅ: Oväntade tecken som visar att du är deppig

Blue monday har pekats ut som fejk

Ekvationen har därefter sågats med fotknölarna och Arnall har pekats ut som fejk. Sannolikt handlar det om en pr-kupp av det numera nedlagda resbolaget Sky Travel. Ändå har konceptet levt vidare, i dag mer som en självuppfyllande profetia. Så känner du dig lite extra deppig idag så beror det iallafall inte på verklig vetenskap.

Men det är okej, imorgon tar vi nya tag! Sträck på dig, le stort och håll ut!

Enkla vetenskapliga knep för att bli lyckligare

Rör på dig

Fysisk aktivitet har en stor inverkan på vårt välbefinnande. När du motionerar utsöndrar kroppen bland annat endorfiner som går under smeknamnet "Lyckohormonet".

Häng med någon du gillar

Socialt umgänge är otroligt viktigt för oss människor. Och i forskningsvärlden värderas sociala band högt. De gör att vi lever längre, är friskare och lyckligare.

Sök ljuset

När dagarna är korta blir det extra viktigt med solljus. D-vitamin gör oss kanske inte lyckligare, men det har hittats samband mellan depression och låga nivåer av d-vitamin i blodet.

Planera en resa

Enligt en studie publicerad i Applied research in quality räcker det att planera en resa för att humöret ska höjas.