ANNONS:

Hur skyddar du dig mot solen?

Tack för din röst!
Du har redan svarat på frågan.
Visa resultat
Snittbetyg:
STÄNG

Hur skyddar du dig mot solen?

ANNONS:
ANNONS:
ANNONS:
Foto: Olle SporrongFoto: Olle Sporrong

"Militanta fettprofeter dömer ut rotfrukter"

  • Dela
  • Facebook
    XXXX
  • Twitter
    XXXX
  • Mejla

Återerövra rotfrukterna! Jag har aldrig mött någon som lyckats äta sig fet på morötter, kålrötter eller palsternackor.

ANNONS:

Ändå har rotfrukterna blivit sorgligt förtalade i viktsammanhang senaste åren. Det beror inte minst på LCHF-dieten, där militanta fettprofeter dömer ut rotfrukter som syndig och förbjuden mat.

"Löljigt enkelspårigt"

Kolhydrater har blivit lika fy-fy som fett var på 1980-talet. Men det är löjligt enkelspårigt att dra alla kolhydrater över en kam. Morötter är inte samma sak som geléhallon. Viktiga faktorer som mättnad och energiinnehåll glöms bort.

Rotfrukter ger väldigt få kalorier men mycket volym och lång mättnad. Annan "kolhydrat-mobbad" mat som har högt mättnadsvärde men ger få kalorier är havregrynsgröt, kokt potatis och färsk frukt som äpplen och apelsiner.

Att se till helheten, ta hänsyn till energitäthet och till matens mättnadsvärde är smart om man vill gå ner i vikt. Och då är rotfrukter väldigt bra mat.

  • Dela
  • Facebook
    XXXX
  • Twitter
    XXXX
  • Mejla
ANNONS:
ANNONS:
ANNONS:
Du kanske ocksÅ gillar
Relaterade artiklar
SENASTE NYTT HÄLSOLIV
ANNONS:
Visa fler

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader