EXPRESSEN.SE
NY SVENSK STUDIE. Kognitiv beteendeterapi är effektivaste metoden för att lindra tinnitusbesvär. Annica Byquist, 42, hoppas nu få hjälp med sina problem. "Den sätter sig i hela huvudet. Just nu är det jättejobbigt. Min tinnitus gör att jag sover dåligt, snabbt blir trött och får svårt att koncentrera mig.", säger Byquist.

NY SVENSK STUDIE. Kognitiv beteendeterapi är effektivaste metoden för att lindra tinnitusbesvär. Annica Byquist, 42, hoppas nu få hjälp med sina problem. "Den sätter sig i hela huvudet. Just nu är det jättejobbigt. Min tinnitus gör att jag sover dåligt, snabbt blir trött och får svårt att koncentrera mig.", säger Byquist.

Foto: Mikael Sjöberg

Visa i helskärm
1/1

Annica, 42, en av många som lider av tinnitus

Det väser, visslar, brusar, tjuter eller piper.
Över en miljon svenskar har tinnitus.
Men kognitiv beteendeterapi är den effektivaste hjälpen, visar en ny stor svensk studie.
- Det ska jag absolut prova. Min tinnitus är jättejobbig nu, säger Annica Byquist, 42.
Det är vanligt att ha tinnitus av olika grad, ungefär 15 procent av befolkningen har tinnitus. Ungefär 100 000 svenskar har så svåra besvär att det påverkar deras dagliga liv.
Annica Byquist är en av dem. Hon beskriver sin tinnitus som ”en klang som låter ungefär som högsta ljudet på tevens testbild”.
– Den sätter sig i hela huvudet. Just nu är det jättejobbigt. Min tinnitus gör att jag sover dåligt, snabbt blir trött och får svårt att koncentrera mig.

Metoder som lindrar

Den finns en rad olika metoder för att lindra tinnitus, men ingen som botar. En svensk studie som presenteras på läkarstämman i Göteborg visar att kognitiv beteendeterapi, KBT, är den effektivaste metoden för att minska besvär av tinnitus.
– Man kan säga att KBT angriper symtomen, som sömnstörningar och stress, vilket gör tinnitusen mindre påträngande och lättare att leva med, säger Gerhard Andersson, psykologiprofessor vid Linköpings universitet och Karolinska institutet.
I studien, som är en så kallad metaanalys, granskades femton färska studier där totalt 1091 personer ingått. En del av dessa studier jämförde KBT med annan behandling.

”Nu har vi ett robust stöd”

– Nu har vi ett robust stöd för att KBT är den behandlingsmetod som har det bästa vetenskapliga stödet för behandling av tinnitusbesvär. Många lider i det tysta, men det finns effektiv behandling, säger Gerhard Andersson som är en av dem som gjort studien.
Ungefär tre av fyra får en positiv effekt av KBT. Dessutom tycks KBT-behandling, som ofta tar åtta-tio veckor, också fungera på lång sikt.
En metod som inte har särskilt starkt stöd i forskningen men fortfarande används är så kallad TRT, tinnitus retraining therapy. Gerhard Andersson saknar nationella riktlinjer för tinnitusbehandling.
– I dag gör man väldigt olika. På många håll i landet är det svårt att få tillgång till KBT eller annan behandling.

Hoppas få behandlingen

Annica Byquist har, precis som många andra med tinnitus, en hörselskada. Hennes tinnitus utlöstes när hon jobbade som försäljare i julruschen på Åhléns för femton år sen. Nu ska hon  få nya hörapparater och hoppas på att få KBT-behandling.
– För att jag ska må bra måste mitt liv vara ganska inrutat, och jag måste arbeta med att få sömnen att fungera.