För friska vuxna är 10 000 steg om dagen lagom (barn rör sig oftast mer). Men ge inte upp om du bara orkar 6 000 steg! Mät hur mycket du går varje dag i en vecka med stegräknaren. Öka med tio procent de kommande två veckorna. Fortsätt öka tills du når 10 000 steg. (Källa: "Räkna dina hälsosamma steg" av Anders Raustorp) Nu kan du vinna en egen stegräknare. Allt du behöver göra för att vara med och tävla om någon av de fem stegräknarna är att svara på frågan: Hur många steg bör en vuxen gå varje dag? 1) 5 000 x) 7 500 2) 10 000 Mejla ditt svar till stegraknare@expressen.se eller skriv till Expressen 105 16 Stockholm, märk vykortet "Stegräknare" Om du inte vinner och vill ha en stegräknare. Hör av dig till Hjärt-lungfonden. Beställ på: www.hjart-lungfonden.se, eller mejla info@hjart-lungfonden.se, eller ring 08-566 24 200. De kostar 210 kronor styck, samtidigt stöder du forskning kring hjärtsjukdomar.