1. Panerad fisk med potatis & remouladsås, råkostsallad

Ewa Söderström Skiöldebrand:
TVÅ GETINGAR
Kombination av snabba kolhydrater och mycket fett. Plus för råkostsalladen till.

Anna Ottosson:
TVÅ GETINGAR
Den extremt hårda paneringen av fisken drar ner betyget. Ingen hälsolunch.

2. Vegetarisk nasi goreng med majonäsröra, råkostsallad

Ewa Söderström Skiöldebrand:
TVÅ GETINGAR
En måltid med i stort sett bara kolhydrater och som man heller inte står sig på särskilt bra.

Anna Ottosson:
TRE GETINGAR
Indonesiens motsvarighet till pyttipanna. Ingen vegetarisk rätt som imponerar på mig.

3. Panerad fläsknoisette med stekt potatis, bearnaisesås, råkostsallad

Ewa Söderström Skiöldebrand:
EN GETING
Verkar väl fett. Förmodligen är man ganska mätt efteråt, men också ganska trött.

Anna Ottosson:
EN GETING
Fettbomb - ett riktigt bottenapp på lunchmenyn. Salladen som tillbehör räddar den något.

4. Spenatsoppa med ägg, grovt bröd, smör, äpple

Ewa Söderström Skiöldebrand:
TRE GETINGAR
Kanske väl lite protein, men ändå en hyfsat nyttig lunch med spenat, ägg och grovt bröd.

Anna Ottosson:
TRE GETINGAR
Soppa är oftast underskattat. Spenat är nyttig råvara. Ägg är bra med protein.

5. Bic Mac med bönsallad

Ewa Söderström Skiöldebrand:
FYRA GETINGAR
Bra lunch, i synnerhet om man tar bort ena eller båda bröden. Salladen och köttet gör att man står man sig hyggligt.

Anna Ottosson:
EN GETING
Massproducerad hamburgare ligger inte högt på min skala. Salladen räddar från ett riktigt bottenapp.

6. Kebab i bröd med sallad och sås

Ewa Söderström Skiöldebrand:
FYRA GETINGAR
Ganska bra med mycket grönsaker och mycket kött som man håller sig mätt på. Ta gärna bort lite bröd dock.

Anna Ottosson:
TVÅ GETINGAR
Hyfsad snabbmat med smala såser. Minus för lite mat och grönsaker- du blir snabbt bli hungrig igen.

7. Tonfisksallad med pasta, fullkornsbröd och dressing

Ewa Söderström Skiöldebrand:
FYRA GETINGAR
Tonfisk och grönsaker är nyttigt. Ska man tänka GI bör man inte äta både pastan och brödet.

Anna Ottosson:
TRE GETINGAR
Beroende på hur mycket dressing som använts så kan det vara allt från nyttig till en fettbomb.

8. Elvabitars sushi med soppa

Ewa Söderström Skiöldebrand:
TRE GETINGAR
Hyfsat GI, eftersom det är fisk samt vinäger i riset. Tyvärr inga grönsaker och man står sig inte så länge.

Anna Ottosson:
TRE GETINGAR
Många får en rejäl blodsockersvacka på eftermiddagen eftersom sushi är lite för lite mat. Inget jag skulle rekommendera varje dag.

9. Yoghurt, fullkornsfralla med ost och banan

Ewa Söderström Skiöldebrand:
ÖVERKRYSSAD GETING
Det här är ingen lunch - möjligen ett mellanmål. Alldeles för mycket kolhydrater, det här blir man inte mätt på.

Anna Ottosson:
TRE GETINGAR
Inget jag skulle rekommendera varje dag. Men okej då och då. Ger protein, fett och kolhydrater. Lite grönsaker.

10. Kyckling i örtagårdsås, champinjoner, penne rigate, små broccolibuketter

Ewa Söderström Skiöldebrand:
EN GETING
Obalans i näringsinnehåll ochonödiga tillsatser. Färdigmat innehåller mycket tillsatser, kolhydrater och fett och alldeles för lite protein.

Anna Ottosson:
TRE GETINGAR
Nyckelhålsmärkt - som innebär att en rätt innehåller bra med grönsaker, lite salt och en bra fettmängd.

11. Fullkornslasagne

Ewa Söderström Skiöldebrand:
EN GETING
Färdigmat innehåller mycket tillsatser, kolhydrater och fett och alldeles för lite protein. Skulle jag aldrig äta.

Anna Ottosson:
TVÅ GETINGAR
Herregud, var är matglädjen? Har visserligen nyckelhålet på papperet, men den här skulle jag inte sätta tänderna i.

12. Biffstroganoff

Ewa Söderström Skiöldebrand:
EN GETING
Väldigt mycket tillsatser, obalanserad med för lite grönsaker och för lite protein. Ska man helst ska undvika.

Anna Ottosson:
TRE GETINGAR
En klassiker som är nyckelhålsmärkt som innehåller bra med grönsaker.