FRÅGA:

Hej, Hannah heter jag. Jag undrar om ni vet om det finns nån bra diet eller metod som man kan välja när man är vegetarian? Jag äter inte kött, fisk, skaldjur eller fågel, men äter mjölk, smör, ägg och ost. Är 173 lång och väger 85kg. Skulle behöva hitta nån bok eller mat schema för att kunna äta riktigt bra, är så dålig på att komma på själv vad som är nyttigt hela dagen och när jag ska äta det.
MVH Hannah Hedberg


ANNA OTTOSSON SVARAR:

Hej Hannah,

Tack för din fråga! Jag skulle vilja tipsa om min första bok "3-timmarsdieten - gå ner i vikt utan att banta". Där har du massor  av tips och råd om hur du kan äta bra och samtidigt gott. Vissa är vegetariska - andra inte.  Jag tror att boken kan ge dig massor med kunskap hur du kan äta bra. Vegetariska recept hittar du också massor  av på nätet, gratis.

Att vara vegetarian behöver inte per automatik betyda att man äter nyttigt.  Det kräver på många sätt att man gör bra tillägg och inte "bara" tar bort  kött, fisk och skaldjur utan lägger till supernyttiga bönor med bra protein till exempel, men också kombinerar
olika sorters mat för bästa hälsoeffekt.

Önskar dig all lycka till med ditt nya ätande
Anna Ottosson


Läs Anna Ottossons hälsoblogg här!