Tre träningspass i veckan är idealet, men sedan Tilde blev mamma för drygt ett år sedan har  gymbesöken blivit färre.
– Jag försöker träna minst tre gånger i veckan, men gymmet är inte första prioritering om jag har barnvakt. Och jag får ju ändå daglig träning när jag bär på Mingus och går med barnvagnen.
Tilde försöker ta alla tillfällen till motion i vardagen.
– Jag cyklar eller går överallt och tar alltid  trapporna. Det gör  större skillnad än  man tror.

Så håller sig Tilde fräsch:

1. Barnvagnspromenader dagligen.
2. Går på gym, helst tre gånger i veckan.
3. Äter nyttig och ekologisk mat, mycket fisk och grönsaker.
4.  Cyklar eller går, åker aldrig kommunalt.
5. Sover minst åtta timmar  per natt.