HYPNOS

Popstjärnan Lily Allen har tidigare sammankopplats med hypnosbantning, men
förnekade nyligen uppgifterna. I stället förklarade hon sin viktnedgång med att
hon undvek skräpmat och drack mindre alkohol. Hypnos, även det kontroversiellt,
uppges kunna ändra din syn på mat och dina kostvanor.
Anna Ottosson: "Jag har inte sett några vetenskapliga underlag på att hypnos
fungerar."

SKO-METODEN

"Desperate Housewives"-stjärnan Marcia Cross och Oscarvinnaren Hilary Swank
använder skon som uppges rätta till din hållning och dessutom gör att du
bränner extra mycket fett när du går.
Anna Ottosson:
"Det låter som ett skämt. Men det är däremot viktigt att vara aktiv och röra på
sig. Det finns forskning som visar att människor som gestikulerar mycket och och använder skroppsspråket förbränner mer.

BARNMATS-MODELLEN

Reese Witherspoon uppges hålla sin matchvikt genom att äta barnmat. Och
fotomodellen Liz Hurley har tidigare förklarat att hon äter bara ett mål mat om
dagen. Sångerskan och skådespelerskan Beyoncé Knowles uppger till NBC att hon
gick ned nio kilo inför filmen "Dreamgirls", genom en "svältdiet" som går ut på
att man inte äter eller dricker något annat än en mix av citronjuice,

lönnsirap, vatten och kajennpeppar samt dricker saltvatten och laxerande te i tio dagar.
Anna Ottosson: "Helt galet. Definitivt inget att rekommendera. Visst, man kan
minska lite i vikt på grund av vätskeförlusten, men så fort man börjar äta
normalt igen så går man upp i vikt. De flesta dieter gör att man går ned i
vikt, men utmaningen är att behålla sin vikt."

GI-DIETEN

Kylie Minogue följer GI-dieten som går ut på att man undviker mat som gör att
blodsockret rusar, uppger BBC. Man skär ned på potatis och vitt ris, men kan
dricka rödvin och äta mörk choklad med måtta.
Anna Ottosson: "Det finns en uppsjö av GI-dieter, men jag är positiv till GI
som begrepp, att man mäter hur livsmedel påverkar blodsockret. Det finns dock
en risk att man hyllar eller svartmålar vissa livsmedel eller ingredienser för
mycket. Potatis åker ofta på stryk, men om man äter det med till exempel
broccoli så kan middagen ändå ha lågt GI."

ATKINS

Filmstjärnorna Jennifer Aniston, Renée Zellweger och Courteney Cox har alla
gått ned i vikt med hjälp av Atkinsmetoden, uppger Daily Express.
Den kontroversiella dieten går ut på att man undviker kolhydrater, vilket
påstås leda till att kroppen bränner fett snabbare.
Anna Ottosson: "Jag skulle avhålla från det. Det finns flera stora studier som
visar att lågkolhydratkostdieter leder till för tidig död. Det är viktigt att det du äter
inte bara gör dig smal och snygg, utan också är bra för hjärtat och att du mår
bra inombords."