Årets värsta årstid är över oss. Mörker och kyla sätter immunförsvaret på prov. För att förebygga, hjälpa och lindra har du nytta av stärkande huskurer.
Förr botade man i regel sig själv och det fanns mängder av huskurer mot de flesta åkommor. Husapoteket bestod av örter, salvor och dekokter gjorda på växter och örter som man plockat själv. En del visade sig mera effektiva än andra. Sedan har de bästa huskurerna gått i arv från generation till generation.
– Huskurer hjälper, säger Annette Lefterow, som själv sätter in sin supereffektiva förkylningsdrink så fort hon känner det minsta tecken på snuva eller halsont. Det är flera år sedan hon blev förkyld senast.

Immunförsvaret på topp

Annette har skrivit boken, Wellness & maten (Ica bokförlag) där huskurerna ingår som en del av helhetsbegreppet wellness. Sin inspiration har hon fått från indiska Ayurveda, som betyder ”läran om livet”.
Förkylning, dålig sömn och ont i magen är några av våra mest vanliga symptom när vi är stressade och ur balans. Här kan din egen huskur göra susen. För att hålla immunförsvaret på topp äter Annette mycket örter, kryddor, frukter och grönsaker, helst ekologiskt odlat. Hon utövar yoga för att skapa sin känsla av balans och närvaro i nuet.
– Hälsa är funktion och livskvalitet, säger hon. Inte skönhet eller en perfekt tillvaro. Vi kan alla hitta vår egen guldpåse i livet..


Bildtext EGEN BRYGD. Annette Lefterow sätter in sin förkylningsdrink så fort hon känner det minsta tecken på snuva eller halsont.