Fixa fint i hemma

Guider & inspiration till trädgård & hem.

Har du tur?

Du kan bli miljonär. Ta chansen här!

Storlek på text:
Skriv ut text
VANLIGT PROBLEM. Över en halv miljon svenskar lider av överaktiv blåsa. Foto: Piotr Marcinski VANLIGT PROBLEM. Över en halv miljon svenskar lider av överaktiv blåsa. Foto: Piotr Marcinski

Sov hela natten utan toaspring

Annons:
FAKTA

Så slipper du nattliga toabesök


• Iaktta dig själv för att se vid vilka tillfällen det är du behöver gå. Om du kan klara dig flera timmar när du är hemma och har tillgång till toalett, men måste gå så fort du ska i väg, så kan det handla om att du skapat dig en ovana - en toalettotrygghet.
• Öva på att låta bli att gå direkt när du måste på dagen. Försök tänja på intervallerna och håll emot så att det går längre tid mellan toalettbesöken. På natten kan det vara svårare och då är det nog bara att ge efter och gå upp om du inte somnar om.
• Gör knipövningar. För många hjälper det på den här typen av symptom.
• Drick inte för mycket. Det är inne att dricka massa vatten, men för en del kan just det vara problemet. Det är normalt att kissa mellan 1,5-2 liter per dag, kissar du mer än så får du i dig för mycket vätska.
• Om du är över 50 år är det normalt att gå upp och kissa någon gång per natt. Samma sak om du har druckit mycket på kvällen.
• Försök att äta regelbundet. Efter frukost tar det 1,5 till 2 timmar för vätskan att komma igenom. Håller man sitt vätskeintag till regelbundna tider så vet man när det är dags.
• Vissa drycker är extra vätskedrivande. Dricker du en öl så kissar du i regel ut två. Undvik alkohol och stora mängder vätska två timmar före sänggående.
• Har du stora problem bör du uppsöka läkare för att utesluta att det inte är till exempel en infektion som ligger bakom.

Källa: Anders Mattiasson, professor i urologi och Inger Nordlander, uroterapeut

Springer du på toaletten hela tiden och måste gå upp och kissa på natten?
Överaktiv blåsa drabbar över en halv miljon svenskar - men det finns hjälp.
- Många blir hjälpta av några enkla övningar, säger Anders Mattiasson, professor i urologi, Lunds universitet.
"SKÄMMIGT". Anki Sörensen, 51, lider av överaktiv blåsa. "När jag måste gå så måste jag gå, då finns det ingen återvändo", säger hon. Foto: Roger VikströmAnki Sörensen, 51, i Huddinge lider sedan hon fick barn för över 20 år sedan av överaktiv blåsa. Det innebär att hon måste rusa till toaletten nästan tio gånger om dagen och ibland på natten.
- När jag måste gå så måste jag gå, då finns det ingen återvändo. Om jag väntar så läcker jag, säger hon.
Varje gång hon ska någonstans ser hon därför till att veta var toaletterna finns och hon har alltid med sig inkontinensskydd och extra underkläder.

"Lärt mig att leva med det"

Över en halv miljon svenskar, både kvinnor och män, lider av samma problem. Men trots att det är så vanligt upplever Anki Sörensen att det finns en tabu kring ämnet.
- Det är lite skämmigt att man inte håller tätt. Men jag märker att ju mer jag pratar om det desto fler kommer det fram som har samma problem.
Normalt sett äter hon medicinen emselex, men just nu deltar hon i ett forskningsprojekt om problemen och kan inte äta den.
- Medicinen fungerar delvis, om jag tar en ganska stark dos. Men även om det hjälper så har jag levt med det här så länge att jag är psykiskt förberedd på att läcka ändå. Jag har lärt mig att leva med det, säger hon

Många får ett begränsat liv

Enligt Anders Mattiasson, professor i urologi vid Lunds universitet, är det normalt att gå på toaletten upp till åtta gånger per dag. Det är inte farligt att ha en överaktiv blåsa, men han menar att många får ett begränsat liv.
- Allt cirklar kring toalettbesöken. De drabbade kartlägger var det finns toaletter var de än är, vilket så klart är mycket besvärande.
Men det finns enkel hjälp. För många kan det helt enkelt hjälpa att träna på att inte gå så ofta. Och att göra knipövningar.
- Om inte det fungerar så finns medicin som kan hjälpa. Men det är viktigt att utreda så att inte något annat ligger bakom.
Undvik ölen.
Annons:
MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA
Annons:
Annons:
Senaste artiklar
Annons:
MEST LÄST I DAG
Annons:
Annons:
HÄLSA

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader