Onsdag 10 februari 2010 - Tipsa Expressen

Röding på Apotek Anna Ottosson, dietist & författare.

Janne, 38, var steget före Janne Westerlund vann stegtävlingen söndagspromenaden Priset: en lyxig sparesa, som han vill åka på med kärestan Anette.
Här loggar du in
Tävlingsnummer
Personlig kod

LÄS MER: Information och anmälan LÄS MER: Expressen.se/Söndagspromenaden
Stavgå dig smal - och slipp värken Du ökar förbränningen, minskar skaderisken och får bättre hållning Så kommer du i gång med stavgång - kolla in vår guide! Hitta rätt teknik Här är expertens bästa stavgångstips.
Mohna gick bort fem kilo Förr tog hon bilen överallt och hade högt blodtryck Sedan började Mohna, 63, promenera: "Jag känner mig yngre och gladare." 30 minuter - och du blir tio år yngre Därför är det så bra att gå.
Sex tips - få ut mer av stegen Söndagspromenaden är igång! Här är de bästa knepen för att få ut mer av stegen.
Så kommer du igång att gå Haka på vår stegtävling och kom igång med motionen Här är de bästa tipsen som träningsexperten Katarina Woxnerud. TRÄNINGSPROGRAM: I form på fyra veckor Hitta rätt program här!
"Du tappar fem kilo i månaden" Fitnessexperten Katarina Woxnerud delar med sig av sina tips Så gör du!
Här är tävlingens stegambassadörer Viveca Lärn, Henrik Strömberg, Amelia Adamo och Hasse "Kvinnaböske" är med och jagar steg Du är väl med, du också?
Här är gänget som redan tagit steget De går på krogen och promenerar ihop Självklart är tjejgänget med och tävlar!
Bella, 4, överlevde tack vare internet Den lilla flickan hade hjärntumör men läkarna såg inte symtomen Till slut fick hon hjälp - när hennes mamma googlade.
Vego - så håller du vikten "Jag är vegetarian - hur ska jag äta nyttigt?" Anna Ottosson vet!
"Jag tål inte hår- toningen" Läs svaret.
"Ni har fel om övervikt!" Läsarsvar.
Ställ din fråga Mejla Anna och Anna!
Han vägrar ge upp sin kamp mot cancern Expressen-legendaren Thomas Malmquist, 64, har levt med cancer i sex år "Björn Borg: Han är tuffare än vad jag var."
Ät dig till bättre immunförsvar Slipp snuva och bråkig mage - med rätt vitaminer Maten som fixar immunförsvaret.
GUIDE: Här finns vitaminerna Guide till maten som håller dig frisk.
"Jag behöver nån som piskar mig" Pernilla Wahlgren gillar att leva sunt Här berättar hon om sin inställning till kost och träning - och avslöjar sina sunda hemlisar. "Så håller jag mig fräsch" Pernillas knep.
Ingrids förkylning var en hjärtinfarkt Ont i halsen eller öronen kan tyda på att du är akut sjuk Ny studie: "Att känna till de här symtomen kan rädda liv". DISKUTERA! Ingrid, 74, trodde hon var förkyld "Halsontet blev bara värre".
Injicerade sig själv med botox
Läkare varnar för riskerna med det dödliga giftet Kvinnor riskerar allvarliga skador när de försöker ta bort rynkor hemma. RÖSTA OCH DISKUTERA!
Tävla med Expressen och iForm Vinn priser för 190 000 kronor.
Slipp snarkning - med nytt piller Trött på sömnlösa nätter? Ny medicin ger hopp åt snarkare. RÖSTA OCH DISKUTERA!
Hitta din drömvikt 2010
Här börjar ditt nya GI-liv Ät gott och låt kilona rasa - experten guidar dig rätt. DISKUTERA! Så funkar det Grunderna i GI. Tre veckor med hälsomat Recepten på den goda GI-maten. Har du GI-koll? Testa!
Så hittar du rätt gym Dags att skaffa gymkort? Vi guidar dig till de största gymkedjorna - och hjälper dig hitta rätt ställe för just dig. DISKUTERA OCH RÖSTA! GUIDE: Här är gymkedjorna Vår reporter har testat - kolla in!
Från trött till pigg - på bara 21 dagar Åsa led av sömnproblem i fem år Men med hjälp av detox blev hon kvitt besvären - läs hennes egen dagbok om förvandlingen! Detox - så funkar det Det här får du äta.
Aknebehandling förstörde huden Elin, 28, riskerar skador för livet Skulle bara ta bort ärr. RÖSTA OCH DISKUTERA!
Bli mindful med en hobby Mindfulnes hjälper dig att slippa oron och sluta älta Att skaffa en hobby är ett bra sätt att bli mer mindful. "Släpp fram fantasin."
Madelin och Tomas: Älskar dans.
Monika: Varvar ner med tv-spelande.
Mai-Lis: Slår in julklappar året runt.
Hur mindful är du egentligen? Testa dig själv här.
Tio krämer som jobbar nattskift En bra nattkräm gör susen Tio favoriter.
Tryck bort dina krämpor Huvudvärk, ballongmage eller sömnbrist? Besvären kan lindras med enkel akupressur - så funkar det. RÖSTA OCH DISKUTERA! Nio tryck som fixar besvären Från mensvärk till trötthet.
Bingonyheter, spel och spännande fakta Spana in bingosajten!

 
Toppbild










Bottenbild