"Det är en sådan befrielse"

Carina, 49, lyckades sluta med allen carr-metoden:
Carina Tauberman har alltid tyckt att det ser äckligt ut att röka, ändå så har hon sugit i sig ett ­paket om dagen de senaste 37 åren. Nu har hon äntligen blivit kvitt giftpinnarna, tack vare Allen Carr-metoden:
- Det är en sån lättnad, säger hon.
- Det är jätteknäppt. Jag har aldrig sett mig som en rökare, jag fattar inte själv att jag har hållit på med det här, säger Carina Tauberman som har varit beroende av cigaretter sen hon var 12 år.
För sex år sen lyckades hon med hjälp av just Allen Carr-boken hålla upp i tre år.
- Jag var ickerökare och jättestolt! Boken fick mig att inse hur tobaksindustrin lurar en. Jag blev verkligen äcklad av cigaretter och det var skitlätt att sluta.

Nyårslöftet sprack

Men så kom en jobbig period i Carinas liv, som fick henne att trilla dit på nytt efter bara ett bloss. Hon lovade sig själv på nyårsafton 2011 att sluta igen men det tog bara en dag innan det sprack. Sen dess har hon bara väntat på rätt tillfälle att sluta.
- Min sambo är inte rökare, och jag har känt mig äcklig inför honom­. Och barnen säger att de inte vill ha en mamma med kohl.

Hjärnspöken

När Carina kommer till Allen Carr-kursen är hon superpeppad. Det känns nästan jobbigt för henne när det är de obligatoriska "rökpauserna", hon vill bara sluta bums.
Nina Ljungkvist, som är kursledare och gammal rökare föreläser under en halvdag om på vilka sätt rökare är grundlurade och att det exempelvis inte finns något som heter att "koppla av" med en cigarett eftersom du i själva ­verket aldrig har så hög puls som när du röker.
- Det gäller att förstå att det är hjärnspöken och inte ett behov, ­säger Carina Tauberman som vid kursdagens slut känner sig lättad över att äntligen vara kvitt ­cigaretterna.

Många blir rökfria

Endast runt fem procent av dem som går kursen begär pengarna tillbaka, i övrigt blir cirka 90 procent rökfria redan efter grundkursen.
Carina Tauberman gick uppföljningskursen för säkerhets skull och ser sig numera som en ickerökare.
- Det är en sån befrielse! Jag kommer aldrig börja igen, säger hon och strålar av lycka.