TIDNINGEN

MENY

Tjänster

Regionalt

Sport

Om oss

Storlek på text:

Skriv ut text

Fullscreen

Previous Next

Stressigt. Fyrabarnsföräldrarna Simon Onval, 44, med sonen Josef tio månader i famnen, och Amanda Onval, 34, har det hektiskt inför alla avslutningar. Fotograf: Tommy Pedersen

Åsa Västå, 43, läkarsekreterare, Rättvik (mamma till två pojkar på 13, respektive 16 år gamla): "Det som tar mest tid är att fixa kläder till sommarfesten. Sedan har båda pojkarna avslutningar på innebandyn och fotbollen, vilket också tar tid. Man får planera väl och stressa lite extra för att hinna med." Fotograf: Anna-Karin Nilsson

Monia Burnaes, 56, undersköterska, Solna (sexbarnsmamma, varav två går i skolan, här med dottern Pebbles, 16): "Det är jättestressigt för ungdomarna i dag, framför allt när det gäller betyg och skolansökningar. Jag jobbar nattskift, vilket gör att jag är ledig tio dagar, för att hinna med." Fotograf: Anna-Karin Nilsson

Sandra Gren, 38, hemmafru, Bålsta (mamma till en tolvårig pojke): "Min son spelar bowling så förutom skolavslutningen så har vi inte så mycket. Jag tror att det kanske blir värre när barnen blir äldre." Fotograf: Anna-Karin Nilsson

Håkan Hellsten, 52, serviceman, Enköping (En vuxen son och en åttaårig son): "Min fru är lärare så hon tar hand om skolavslutningen. Det är inte någon jättestress för oss, jag tror att det är mycket upp till föräldern." Fotograf: Anna-Karin Nilsson

Skolavslutningstider
- så fixar du stressen

Annons:

Så hanterar du stressen

Barnläkare Charlotte Palm Kilander tipsar:

Ta hjälp av vänner och familj

- Ofta tycker barnen om att man tar del av det de gör och då är det svårt att säga nej. Men man kan inte stressa omkring hur mycket som helst. Kan man inte gå på något kan man prata med närstående, till exempel far- och morföräldrar eller kompisars föräldrar.

Prioritera skolavslutningen

- Skolan går alltid först. Det är viktigare med skolavslutningar än med fritidsaktiviteter och deras avslutningar. Jag tycker att det är en rättighet att man som småbarnsförälder ska vara med på skolavslutningen. De flesta arbetsplatser kan fixa så att man får ledigt.

Planera inte in för mycket aktiviteter

- Om man planerar för nästa år kan man begränsa fritidsaktiviteterna. Barn behöver lite ledig tid när de inte är schemalagda. Det är jobbigt med för mycket aktiviteter, även för barnen.

Utnyttja klassföräldrar

- I dag behöver man inte ha så fina kläder och köpa massa blommor till avslutningarna. Ofta delegeras dessa uppgifter till någon förälder så att alla slipper köpa något separat.

Juni är stressens månad för många småbarnsföräldrar. Skolavslutningar och andra fritidsaktiviteter som avslutas ska pressas in i schemat.

- Vi måste båda två ta ledigt från jobbet för att kunna gå på våra barns dagisavslutning, eftersom den är mitt på dagen, säger fyrabarnsmamman och juristen Amanda Onval, 34, från Spånga.

Den blomstertid nu kommer sjungs snart av sommarlovssugna barn. Och visst vill de att mamma och pappa ska vara med både på skolavslutningen och på alla uppvisningar.

Amanda och maken Simon Onval, 44, har en stressig tillvaro för att få ihop både jobben som tandläkare och jurist och de fyra barnens aktiviteter.

- Utöver dagisavslutningen så har våra tvillingar avslutningar i fotboll och ishockey, vilket också kräver att vi tar ledigt från jobbet. Man måste ju gå på avslutningarna. Våra barn har övat in en fin sång i två veckor som de ska framträda med, och det kan man inte missa, säger Amanda Onval.

Inte hetsa upp sig

Charlotte Palme Killander är barnläkare och ser dagligen hur barn påverkas av föräldrarnas stress. Hon menar att småbarnsföräldrar ofta är överambitiösa. Det gäller att inte hetsa upp sig för mycket.

	14:00	Blyg eller vild – vilken sextyp är du? Testa!
	18 maj	LISTA: Så vill singlar dejta – när, var, hur...
	18 maj	Så gick Mia ner 30 kilo - skippade mackorna
	17 maj	Varning: Årets första bad kan vara livsfarligt
	17 maj	Prestation eller känsla - vilken löpartyp är du?
	17 maj	Kai, 77, var på väg mot succétid - föll i hop
	17 maj	Läkaren varnar för värmen under loppet

	18:49	Testa – vad kan du om mördarsniglarna?
	18 maj	Har du kunglig järnkoll på vackra slotten?
	17 maj	Drömhem: Vi byggde nytt hus i gammal stil
	17 maj	Tony Irving hemma hos familjen: "Det är som två olika världar"
	17 maj	Här slås prisrekorden på borätter – lista!
	17 maj	Vintips! 10 viner som passar bra till sparris
	16 maj	"Vilka verktyg skulle ni inte klara er utan?"

	20:08	Så välklädda var de kungliga paren
	10:00	Victoria Beckham i orange, Harper i blått
	18 maj	Festklänningar med släp dominerade gala
	17 maj	Fem steg till cool frisyr som Robin Stjernberg
	17 maj	Klänning kräver en specialbyggd låda
	16 maj	Bröllopsklänningar - här är 12 fina alternativ
	16 maj	Klänningar - betyg på Petra Medes blåsor

	08:00	Stora Volvo-testet: Har du koll på historiken?
	18 maj	Vi har kört lilla Twizy – Renaults knasiga bil
	17 maj	Klurigt bil(d)test - vad kan du om raggarbilar?
	17 maj	900 hästkrafter och drar som en småbil
	16 maj	Bil(d)test - känner du igen bilarna inifrån?
	16 maj	Här är Mercedes nya flaggskepp S-klass
	16 maj	Besikta bilen? Undvik de onödiga misstagen

	12:00	Känner du igen kända byggnaden på bilden?
	18 maj	Bästa stränderna - när läsarna får säga sitt
	17 maj	Hälsa på hos Dracula - om du gillar kalla kårar
	17 maj	Långresorna får vänta - Dreamlinern på turné
	17 maj	Kreta - fem måsten på den grekiska favoriten
	17 maj	Nya utställningen om Coco Chanels historia
	17 maj	Maj - en lyxig månad för film, fest & kultur

Skolavslutningstider- så fixar du stressen

Inte hetsa upp sig

Låga pollenhalter i år

Tappa 4 kilo på 30 dagar

Expressen

Dela innehåll

Nu har mejlet skickats!

Expressen

Dela innehåll

Nu har mejlet skickats!

Expressen

Rapportera textfel

Din rättelse har skickats vidare till redaktionen!

Expressen

Dela innehåll

Nu har mejlet skickats!

Expressen

Dela innehåll

Nu har mejlet skickats!

Expressen

Rapportera textfel

Din rättelse har skickats vidare till redaktionen!

Skolavslutningstider
- så fixar du stressen