Sugen på storstadssemester?

Då är det här sajten för dig!

Fixa fint i hemma

Guider & inspiration till trädgård & hem.

Storlek på text:
Skriv ut text
JAKTEN PÅ SÖMNEN. Lider du av tandgnissel om nätterna? Lugn - det finns hjälp att få. Foto: Colourbox JAKTEN PÅ SÖMNEN. Lider du av tandgnissel om nätterna? Lugn - det finns hjälp att få. Foto: Colourbox

Skenmanöver stoppar tandgnissel

Annons:
FAKTA

Så här kan du bli av med tandgnisslet


BETTSKENOR Finns i två varianter - tillverkad i hårdplast eller mjukplast. Kostar från cirka 3 000 kronor på folktandvården till 10 000 kronor, då man genomfört en ­panoramaröntgen.
GÖR ÖVNINGAR Olika käkövningar där man "tappar" hakan.
MINSKA STRESSEN Ändra beteendemönster, som på sikt kan leda till mindre stress och mindre gnissel.

Så vet du om du behöver en bettskena


• Om du ofta vaknar med huvudvärk på morgonen kan det vara ett tecken på att du har gnisslat tänder under natten.
• Om du har ont i käkarna på morgonen så kan det tyda på att du ligger och biter ihop tänderna på natten.
• Om din partner klagar på att du gnisslar tänder när du sover.

Källa: Tomas Magnusson, professor i oral hälsovetenskap vid Hälsohögskolan i Jönköping.

Svårt att sova på grund av tandgnissel?
Nu väljer allt fler att använda bettskena.
- Min huvudvärk försvann över en natt, säger Malin Jonsson, 27.
Den svenska tandhälsan har blivit så bra de senaste åren att hål i tänderna inte längre är det största problemet.
Nu försöker tandläkarna i stället bekämpa tandslitage och tandgnissel.
- Man har tid att observera andra problem när tandhälsan blivit påtagligt bättre, säger Tomas Magnusson, professor i oral hälsovetenskap vid Hälsohögskolan i Jönköping.

"Det är guld värt"

I stort sett alla svenskar gnisslar tänder när de sover, men för allt fler av dem leder det även till allvarliga problem med huvudvärk och sömnsvårigheter.
Malin Jonsson i Karlshamn är en av dem.
Hon vaknade dagligen med bultande huvudvärk som inte släppte förrän på eftermiddagen. Det var först när hennes sambo påpekade att hon gnisslade tänder som hon fick hjälp.
- Jag blev rekommenderad att skaffa bettskena och det har varit helt fantastiskt, säger Malin Jonsson.
- Jag använder den hela tiden och det är guld värt.
Siffror från försäkringskassan som Dagens Nyheter tagit del av visar att allt fler använder bettskenor de senaste tre åren.
Enligt Tomas Magnusson skrevs det ut närmare 45 000 bettskenor under perioden 1 april 2010 till 31 mars 2011.
- Det är en ökning, men inte så stor. Redan för 25 år sedan skrevs det 30 000 bettskenor om året, säger han.

Bra mot tandpressning

Förutom tandgnissel kan bettskenorna hjälpa mot tandpressning, där man biter ihop käken så hårt att det orsakar smärtor.
- En femtedel av all spänningshuvudvärk orsakas av tandpressning, säger Tomas Magnusson.
Förutom bettskena kan även olika käkövningar och beteendeförändringar i livsmönstret förhindra tandgnissel och tandpressning.
Annons:
MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA
Annons:
Annons:
Senaste artiklar
Annons:
MEST LÄST I DAG
Annons:
Annons:
HÄLSA

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader