Tidsrädsla

Rädsla för att inte hinna med eller hinna klart, att lvet passerar för fort förbi eller att tiden inte ska räcka. Tidsrädsla är i grunden positivt eftersom det vill skydda oss från misslyckanden, men det utgår från osäkra informationskällor, använder fantasin och saknar precis som alla spöken tillgång till hela vår intelligens. Det kan göra dig onödigt stressad och att du inte riktigt lever i nuet.
Fundera på: När påverkas du av tidsspöket och vad blir effekterna?

Rampfeberrädsla

Rädsla för att stå på scen eller tala inför människor, att stå upp för en avvikande tro eller åsikt eller för att bli sedd som den man innerst inne är. Dyker upp när du ska kommunicera eller uttrycka dig. Strålkastarrädsla vill skydda dig från potentiella missöden, det är normalt men inte alltid hjälpsamt. Det kan göra att du undviker att
Fundera på: Vilka dörrar i ditt liv väntar på att bli öppnade?

Besvikelserädsla

Rädsla för att göra en annan människa sårad, ledsen eller besviken, att ta konflikter och väcka starka känslor, att sätta tydliga gränser, säga nej och kommunicera rakt. Det positiva med besvikelsespöket är att det visar din medkänsla, du vill inte orsaka andra lidande. Det kan också skydda dig från människors ogillande och från att känna dig som en svikare. Besvikelserädslat kan visa sig på många sätt, men resultatet kan bli att du inte lyssnar på vad du själv vill.
Fundera på: Vilka tre situationer eller relationer tar mest energi i ditt liv? Hänger detta energiläckage ihop med rädslan för att göra någon sårad, ledsen eller besviken?
I så fall på vilket sätt?

Sanningsrädsla

Rädslan för att aldrig nå din dröm eller vision, att stagnera och tappa livsgnistan, att vara oärlig mot dig själv och inte följa hjärtat, att inte finna meningen med livet och leva ut hela din potential. Ofta märks rädslan när du står i ett vägval eller närmar dig din dröm, de ursäkter du kommer med för att inte fullfölja är sanningsrädslans röst. Det gillar inte förändring och är dessutom i maskopi med egot som fokuserar på yttre bekräftelse i stället för inre. Sanningsrädslans positiva avsikt är att skydda oss från att göra något impulsivt eller ogenomtänkt, men det kan också överrösta din intuition och göra dig feg.
Fundera på: Vilka dörrar i ditt liv väntar på att bli öppnade?

Katastrofrädsla

Rädsla för att få problem med hälsan, bli sjuk eller råka ut för en olycka, att en relation ska ta slut eller att något ska hända en närstående, att få ekonomiska problem, mista jobb eller bostad, att uppleva miljöförstöring, klimatkris eller större konflikter. Katastrofrädsla har som positiv avsikt att skydda oss mot större faror och motgångar. Men rädslorna kan bli till begränsningar som håller dig tillbaka och gör dig onödigt försiktig.
Fundera på: Vilka mentala katastrofscenarier kan påverka dig i vardagen? Vad kan du göra för att se ljusare på dessa?

Duglighetsrädsla

Rädsla för att inte duga eller motsvara omgivningarnas förväntningar, att bli öppet kritiserad eller ifrågasatt. En rädsla som styr mycket och som är drivkraften bakom egots bekräftelsebehov. Hänger också ihop med en rädsla för att inte bli omtyckt och älskad för den du är. När du inte tar hand om ditt inre och skapar trygghet där kan du fastna i negativa tankar om dig själv, det spelar ingen roll hur lyckad du är på utsidan.
Fundera på: Vad skulle du göra om du inte var det minsta rädd för vad andra skulle tycka om dig?

Kontrollrädsla

Rädsla för att tappa kontrollen, att livet inte blir som det var tänkt, att ta risker, att vara utifrånstyrd snarare än inifrånstyrd. I måttlig mängd kan kontrollrädsla hjälpa dig att jonglera många bollar samtidigt, men i för stor mängd bromsas ditt liv. Då tar du inte utvecklande risker, lägger onödig energi på detaljer och låter dig skrämmas av hotande framtidsscenarier. Det kan göra att du försöker vara perfekt och det slukar energi och dämpar din glädje och kreativitet.
Fundera på: När hämmas du av kontrollbehov? När berikar kontrollen livet?