Triathlon uppfanns på Hawaii på 70-talet av tre idrottsmän. Det låter lite som en Norgehistoria: men den ene var löpare, den andre simmare och den tredje cyklist. De satt och diskuterade vilken disciplin som var den jobbigaste att tävla i på långdistans, och bestämde sig för att alla tre skulle göra alla tre discipliner i rad. Efteråt tyckte de att det var så roligt att de ville göra det igen - och triathlon var fött. De blev inte ensamma om att se tjusningen i multi- sporten. Intresset för triathlon bara ökar. I Sverige är vi vana att kombinera olika träningsformer, vi har ju redan "den svenska klassikern", som just innehåller löpning, simning och cykling - och även skidåkning.

- Det är många som tränat inför och gjort klassikern som får upp ögonen för triathlon, det är en väg in, säger Erika Rosenbaum.    

Men poängen med triathlon är att alla discipliner görs i samma veva, utan uppehåll. Man börjar med att simma, med våtdräkt över kläderna. Sedan drar man av sig våtdräkten och under har man träningskläder att cykla i. Sedan avslutar man med att hoppa av cykeln och springa.

Eftersom allt ska göras i ett flöde behövs specialutformade kläder. Cykelbyxan, till exempel, har lite mindre vaddering eftersom den också ska gå att springa i. Foto: Polka Dot Images

Erika Rosenbaum började träna löpning för fyra år sedan, och körde sin första triathlontävling för tre år sedan. Genom att kombinera löpning, simning och cykling kan du träna utan att slita på samma leder och muskler hela tiden.

- Jag kände att löpningen slet lite monotont och vågade inte träna så pass mycket som jag ville. Så jag började med triathlon där man även använder andra muskler när man simmar och cyklar, säger hon.