Måste vi dricka åtta glas vatten om dagen och försämras synen av att läsa i mörker?
Nja, säger nu forskarna.
Starta det nya året med lite mer sanning - här är sex myter att lägga till handlingarna.
En studie i ”British Medical Journal” slår hål på flera osanningar vi burit inom oss en längre tid.
Till och med tvekar läkarna på sina egna vanliga rekommandationer, enligt Newsweek.
För hur är det med åtta glas vatten om dagen, egentligen? Häng med på våra sex största hälsomyter.
1. Läsa i mörker försämrar synen
Föräldrar över världen har älskat den här myten i generationer, men det har väldigt lite sanning bakom sig. Att läsa i mörker kan i stunden anstränga ögat och slita på synen, men så fort du är tillbaka i vanligt ljus så försvinner det. Man trodde bland annat att mörkret kunde öka risken för närsynthet.
Men professorn Aaron Carrol, som har medverkat i studien, hävdar bestämt:
– Vi lever i det mest upplysta samhället genom tiderna. För 70 år sedan läste vi vid ett stearinljus, men ingen blev blind av det. Det finns inga bevis för det här alls, säger han enligt Newsweek.
2. Använda mobiltelefoner i sjukhus är farligt
Trots alla skyltar – studier har visat få eller inga tecken på att mobiltelefoner spelar in på elektronisk sjukvårdsutrustning. En studie från 2007 på ”vanlig” mobiltelefonanvändning i vårdrum visade inga störningar efter 300 test i 75 olika vårdrum.
3. Naglar och hår växer efter döden
Nej, det stämmer inte. Men hur föddes myten? Det kan vara på grund av att huden börjar att dra samman efter döden vilket kan göra att det ser ut att naglarna har växt.
4. Vi använder bara tio procent av våra hjärnor
Det fungerar inte så att våra hjärnor skulle gå på halvfart.
– Flera typer av hjärnundersökningar visar att det aldrig är någon del av hjärnan som är helt inaktiv, säger Aaron Carrol.
Myten föddes efter att en bedragare försökte sälja en vätska som sades kunna öka hjärnkapaciteten, enligt Newsweek.
5. Du bör dricka minst åtta glas vatten om dagen
Myten härstammar från en artikel från 1945 i ”National Research Council” som gav ut rekommandationen att en vuxen bör dricka 2,5 liter om dagen.
Vi får stor del av vätskor från jucie, mjölk och till och med kaffe. För mycket vatten kan i stället ge obalans i kroppens celler.
6. Håret växer snabbare efter rakning
Vax, rakning eller klippa bara rakt av – det spelar ingen roll. Det kommer hur som helst inte att växa tillbaka snabbare eller tätare. Håret på benen däremot kan upplevas som tätare precis när det växer tillbaka.
Men så fort det blir lite längre, blir det precis som vanligt.
