Nu har Expressens viktmatch pågått i ett år. Alla tre bantare har lyckats gå ned i vikt när det var dags för slutvägningen. Anne Haavisto har gått ned 4 kilo med Viktväktarna, Anders Kyring har gått ned 5,7 kilo med GI och Erica Breyer har gått ned hisnande 13,8 kilo med Itrim.
– Alla har lyckats väldigt bra och gjort något fantastiskt för sin hälsa, säger dietisten Anna Ottosson.
Erica Breyer har haft den allra största viktminskningen. Redan första månaden gick hon ned sju kilo genom att ersätta ett par av måltiderna med shakes eller soppor.
– Jag är så otroligt, otroligt, glad. Jag skulle vilja ställa mig på Hötorget och skrika ”Jag är bra”, säger Erica.
Hon har lagt om kosten och äter lagom stora portioner med mycket grönsaker och frukt. Regelbunden träning har byggt muskler och gett bra kondition.
– Jag mår jättebra, är piggare, gladare och fräschare. Det är inte så viktigt att vara smal, däremot blir jag jätteglad när människor säger att jag ser ut att må bra.
Nu har Erica fått byta ut sin garderob – och har köpt sina första jeans på nästan tjugo år.
– De är redan för stora! Så småningom ska jag köpa ett par dyra designerjeans.

Kost och motion

Dietisten Anna Ottosson framhåller att framgångsreceptet är att som Erica träffa sin viktcoach regelbundet och att kombinera kostomläggning och motion.
– Man kan kickstarta sin viktnedgång med shakes eller soppor, det höjer motivationen. Men för att det ska hålla på sikt måste man göra som Erica och ändra sina matvanor.