Hitta drömresan

Massor av Sistaminuten finns här!

Har du tur?

Du kan bli miljonär. Ta chansen här!

Storlek på text:
Skriv ut text
ÄNDRADE VANOR. Förr kändes vatten, om än i vacker karaff med frukt och is, mer som ett hån än en fullgod ersättare, tyckte Anna Bäsén. Nu är hennes inställning en annan. Foto: Christian Örnberg ÄNDRADE VANOR. Förr kändes vatten, om än i vacker karaff med frukt och is, mer som ett hån än en fullgod ersättare, tyckte Anna Bäsén. Nu är hennes inställning en annan. Foto: Christian Örnberg

Så slutade Anna med läsken

Annons:
FAKTA

TIPS NÄR DU SKA SLUTA:

1. Låt bli helt - åtminstone en period. Om du är riktigt hooked kan det vara knepigt att dra ned successivt.

2. Vill du dra ned successivt - ransonera antalet burkar alternativt glas.

3. Ersätt inte lightcolan med stora mängder vin, juice och smoothies - om du nu inte vill gå upp i vikt förstås.

4. Var beredd på sötsugsattacker
. Ät sund mat regelbundet och se till att ha frukt eller nötter till hands som nödproviant.

5. Tänk på att det tar ungefär tre veckor för en ny vana att "sätta sig."

6. Var lite snäll mot dig själv och gör det minst dåliga valet. Står det mellan en 500 gram ljus nötchoklad och en light cola - välj light colan. (Obs, gäller enbart om du har problem med vikten).

7. Cola light innehåller koffein - ett stimulerande ämne kroppen vänjer sig vid. Om du inte dricker kaffe, som innehåller koffein, kan du få lindriga abstinensbesvär när du slutar med cola light. Abstinenssymtom kan vara huvudvärk, trötthet, håglöshet och nedstämdhet. Symtomen avklingar och är i regel borta helt efter ett par veckor.

Dricker du lightläsk?

Tack för din röst!
Du har redan svarat på frågan.
Se resultat.
Så har andra svarat:

Dricker du lightläsk?

Läs mer om
Vi människor är utpräglade vanedjur.
Och det blev tuffare att sluta med lightdrickandet än jag väntat.
Jag bestämde mig för att sluta tvärt - cold turkey - i ett par veckor.
1. FÖRSTA VECKAN: Jag var trött, smågrinig och sötsugen. Vatten, om än i vacker karaff med is och frukt, kändes mer som ett hån än en fullgod ersättare.

2. ANDRA VECKAN
: Nu kom suget med allt längre mellanrum. Men jag erkänner att jag stundtals tyckte rätt synd om mig själv. I synnerhet när sambon hällde upp ett stort glas iskall Cola till middagen - åt sig själv. Summan av alla laster är ju konstant. Och eftersom jag inte hade någon lust att alka ned mig med vin eller hetsäta choklad återstod motion, shopping och sex. Och de är inte så tokiga.

3. TREDJE VECKAN: Funderar på att köpa en sodastreamer för att göra eget mineralvatten. För det är ju ingen större idé - vare sig ur miljö och plånbokssynpunkt - att byta ut lightcolan mot vatten på flaska. Men färsk lime och citron smakar fint i kranvattnet.

4. FJÄRDE VECKAN
: Motion funkar bra för att hålla suget stången. Om man vill ha en lite lyxigare, alkoholfri, dryck till vardagsmiddagen finns det numera ett hyggligt sortiment av alkoholfria viner som smakar helt okej.

5. FEMTE VECKAN
: Efter totalabstinens har cola lightsuget äntligen försvunnit. Vatten, ibland med bubblor, smakar märkvärdigt nog gott. Ett fint rött te, serverat rykande hett eller med is, är en daglig lyx. Och som en bieffekt har mitt smaksinne förändrats. Det som är sött har helt enkelt blivit sötare, torkad frukt känns plötsligt som godis. Eftersom jag är en stor motståndare till all form av mattalibanism tänker jag inte bannlysa light-colan för alltid. Men jag tänker dricka mindre mängder Cola light och inte lika ofta - nu vet jag att det går.
MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA
Annons:
Annons:
Allt om sockerberoende
Senaste artiklar
Annons:
MEST LÄST I DAG
Annons:
Annons:

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Din rättelse:
Ajax loader

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Din rättelse:
Ajax loader