Så ska du borsta tänderna

• Borsta tänderna två gånger per dag. Efter frukost och före läggdags.
• Placera 2 cm tandkräm längs hela borsten. Förskolebarn mindre mängd.
• För in tandborsten i munnen och fördela tandkrämen på tänderna.
• Börja borsta tuggytan av tänderna. Sedan insidan och utsidan av tänderna. Borsta likadant i underkäken.
• Borsta i 2 minuter. Det är viktigt att " borsta in" tandkrämen ordentligt.
• Ta en handfull vatten, gärna så lite som möjligt och blanda med skummet, sila skummet mellan tänderna. Spotta ut.
• Obs! Skölj inte munnen med vatten efteråt!

5 allmänna råd

• Använd en mjuk tandborste.
• Byt tandborste flera gånger per år. Titta på borststråna och byt när de ser slitna ut.
• Använder man elektrisk tandborste, som har liten borste, ska man lägga på tandkräm två gånger på borsten.
• Tandstickor och tandtråd är bäst att använda före tandborstningen.
• Ät inte på två timmar efter tandborstningen.