De flesta svenskar går upp ett och annat kilo under julhelgen. Alla julbord, glöggkvällar och pepparkaksfikor gör att det lätt slinker ner för många kalorier.
Men det går att hålla vikten - utan att svälta sig.
Tidningen Daily Mail har listat de bästa tipsen för dig som vill ha koll på midjan.

Var kräsen

Erkänn att det finns rätter på julbordet som du egentligen inte är så förtjust i, men äter ändå? Tänk efter innan du tar för dig så kan du minska kaloriintaget och lämna mer plats i magen för det godaste.

Välj rätt plats

Det lönar sig att vara strategisk. När det är dags att äta - välj en smalare och kortare bordsgranne som med största sannolikhet äter mindre. Då lockas du inte att äta lika mycket som om du sitter bredvid en storvuxen och matglad person.

Återta kontrollen

Råkade du äta för mycket ändå? Ta kontrollen över matbegäret redan nästa dag, så undviker du att hamna i en ond frossericirkel. Satsa på fiberrik och mättande mat som fiberflingor, bönor och fullkornsbröd så slipper du suget att gräva för djupt i knäckskålen.

Släng presenterna

Visst är det trevligt att få choklad, marsipan och andra godsaker i present. Men det kommer garanterat att öka på din vikt några hekton. Så glöm det dåliga samvetet och kasta ut chokladkartongen innan du råkat stoppa i dig alla pralinerna.