Tydlig diagnos och förklaring av läkare

  * Många oroar sig för att besvären
i magen beror på cancer eller någon annan livshotande sjukdom. Om man oroar sig starkt för andra sjukdomar kan ingen behandling av IBS fungera bra, därför är en diagnos grunden till lindring av besvären.

Kostråd

* Spara in på fet mat.
* Fibrer har länge rekommenderats vid IBS men här har en förändring skett. Om man inte har förstoppningsproblem kan en minskning av fiberintaget faktiskt lindra.
* Var försiktig med mat och dryck som innehåller konstgjorda sötningsmedel. Detsamma gäller kolsyrad läsk och drycker med koffein.
* Många upplever att mjölk och vetemjöl ofta gör besvären värre. En klok minskning utan att vara alltför strikt kan vara till hjälp.
* Drycker med så kallade probiotika kan för vissa lindra gasbesvär och till viss mån buksmärtan.
* Uteslut inte för många födoämnen. Om du går ner mer i vikt än du önskar är det bra att ta hjälp av en dietist.

Läkemedel

* Det finns ännu inget läkemedel som botar IBS, men det kan finnas ett som lindrar besvären. Ett läkemedel som är värt att ta ska helst ge en lindring de flesta gånger man tar det. Försök påverka ett symptom
i taget, och alltid med ett läkemedel i taget. Avsluta intag av mediciner som inte hjälper!

Andra behandlingsformer

* Det finns stöd för att olika former av
psykologiska behandlingsmodeller kan hjälpa vid IBS. Hypnosbehandling är en av de mest uppmärksammade och finns bland annat på Ersta sjukhus i Stockholm.
* Forskning har visat att kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper många med IBS. Det finns ännu ingen specialiserad KBT-behandling mot IBS på internet men på www.kbt.nu går att  hitta de terapeuter i ditt område som erbjuder KBT-behandling för olika fysiska och psykiska åkommor.
* IBS -skola hjälper dig att
lättare leva med sjukdomen. Finns i dag på Ersta sjukhus i Stockholm och Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg.

Källa: Karolinska institutet och Riksförbundet för mag- och tarmsjuka.
För mer information se Riksförbundet för mag- och tarmsjukas hemsida:
www.magochtarm.sei