TIDNINGEN

Se senaste förstasidorna

MENY

Tjänster

Regionalt

GT
KVP

Sport

Om oss

Storlek på text:

Motion och kombination med hälsosam mat är ett måste mot bukfetma.

Motion och kombination med hälsosam mat är ett måste mot bukfetma.

Så kan du bli av med det farliga bukfettet

Annons:

Har du börjat lägga på dig kring magen? Det farliga bukfettet kan orsaka framtida hälsoproblem. Tidningen Må Bra listar knepen för att bli av med den dallrande magen.

Säg hejdå till transfetter

Undvik sådant som tillverkats i fabriker. Det handlar främst om kakor, snacks och pommes frites som är riktigt rikliga på kalorier.

Drick inte alkohol

Under påverkan av alkohol tenderar vi att känna oss mer hungriga och dessutom mer sugna på fet mat. Ett överflöd av kalorier tenderar att samlas i kroppens fettdepåer eftersom kroppen fokuserar mer på att förbränna alkoholen.

Glöm läsken

Läsk innehåller ofta stora mängder av socker. Men även de med sötningsmedel är att glömma om du vill gå ner i vikt. Flera studier visar på att det finns en koppling mellan bukfetma och läskedrycker.

Man får givetvis inte glömma hur viktigt det är med regelbunden motion. Drick vatten och ät fiberrik mat så är du en god bit på väg.

Av Erika Sjöö
erika.sjoo@expressen.se

Annons:

”Magnetterapi är inget hokus pokus.” Styrkan och kvalitén avgör effekten.

Morsdagstips: Just nu får du en härlig rabatt på allt hos Rock by Sweden.

Gör skillnad. Kvinnor i Tanzania gör smycken som du får komplimanger för.

MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA

Åldern då män är mest nöjda med sin kropp

Svenskarnas sexliv har blivit sämre

Adoptivbarnen var tvillingar utan att veta

"Ska mitt ex få tvinga mig att göra abort?"

Unga skulle hellre vara utan sex än sin mobil

De konstigaste sjukanmälningarna

Annons:

Ingen visste om att tjejerna var tvillingar

Anna och Sabina adopterades av två olika familjer 1975 Träffades utan att veta.

Så har svenskars sexliv försämrats

Bara sex av tio har haft sex den senaste månaden Sexologen: Livskvaliteten blir högre med ett bra sexliv.

Vad kan du om olika sexställningar? Testa om du har koll på alla dessa...

Stressad och kvinna? Risk för hjärtinfarkt

Studier visar tydliga samband Var försiktig – så förebygger du hjärtproblem. Annika, 49: "Jag körde på utan att tänka."

Så smittar skilsmässor

När Anna skilde sig tog vännen Josefina också steget Är du också i riskzonen?

Experten: "Så fungerar dominoeffekten" Råd för att gå vidare efter en separation.

Shoppar du för att få tröst och glädje?

Vanligt att svenskarna känsloshoppar Lyckligast av att handla blir de som redan har ekonomiska problem.

Bo högt upp ger längre livslängd

22 procents högre risk att dö i förtid om man bor på bottenvåningen Lägenheter högt upp bäst för hälsan.

Annons:

Det äter svenskar helst till frukost...

Listar morgonens måsten RÖSTA!

Frysta jordgubbar låg bakom hepatit

Nya råd Utredning av smittade bär klar.

Få bra resultat på loppet

Tips och råd om allt från utrustning till teknik Före, under och efter loppet. LISTA!

Malin Ewerlöf tar kål på myter om löpning Inga fler ursäkter! Tio vanliga myter.

Så kan du slippa ryggvärk enkelt

Smart metod genom ny studie Hjälper bättre än operationer.

”Magnetterapi är inget hokus pokus.” Styrkan och kvalitén avgör effekten.

Morsdagstips: Just nu får du en härlig rabatt på allt hos Rock by Sweden.

Gör skillnad. Kvinnor i Tanzania gör smycken som du får komplimanger för.

SEX & RELATIONER

Katerina svarar på läsarnas sexfrågor

"Vill ha fler orgasmer – hur ska jag göra?"

"Jag tänder inte på min gravidtjocka tjej"

"Sexkontakter på nätet - hur ska jag göra?"

"Har jag gjort min kollega med barn?"

"Fantastiskt sex - kan det vara farligt?"

MEST LÄST I DAG

Annons:

Tillräckligt med personal viktigast för de äldre

Läs Medicinbloggen med Anna Bäsén

HOROSKOP

Så blir april månad för ditt tecken Venus och Mars banor gör att vi lätt blir förälskade.

HÄLSA

Perfekt kropp Åldern då män är mest nöjda...

Annons:

RELATIONER

Det våras för vänsterprassel Majoriteten känner att sexlusten ökar när solen tittar fram.

”Magnetterapi är inget hokus pokus.” Styrkan & kvalitén avgör.

Kvinnor i Tanzania gör smycken som du får komplimanger för.

HÄLSA

Sju sätt att bota halsbränna Linda, 35, mår äntligen bättre: "Var som en vulkan".

Annons:

MAGASINET

Inspireras till ett hälsosamt liv Beställ HÄR.

HÄLSA

Blir sällan sjuka trots stress och udda arbetstider Här är läkarnas 7 bästa knep.

HÄLSA

Unga föräldrar skapar babyboom Mamman Jennica, 20: "Jag har alltid velat ha barn tidigt."

Annons:

Annons:

Annons:

Annons:

Annons: