Heltidsjobb som lärare, föreningsengagemang och skjutsande av tre barn till olika aktiviteter på kvällarna. Agneta, 51, och Ola, 53, tyckte helt enkelt att de inte hade tid att motionera.
- När man kom hem klockan tio på kvällen efter att ha skjutsat hem barnen var man rätt trött. Då damp man ned i soffan och åt gärna något samtidigt, berättar Ola.
Makarna blev tröttare och tröttare, och tyngre och tyngre. Vändningen kom då Agneta besökt läkare och fått besked om att hon hade artros i fötterna och förhöjda blodfetter.
- Då kände jag att jag måste göra något åt min vikt och min hälsa, säger Agneta.

Gick med i Itrim

Gick med i Itrim

I september i fjol blev hon medlem i viktminskningskedjan Itrim där hon fick råd och kost och motion - och en stegräknare.
- Jag tyckte att jag gick mycket i jobbet, men det visade sig att jag låg på en ganska låg nivå. Jag satte målet att gå åtminstone 10 000 steg om dagen. Jag började samla steg och det hände att jag tog en extravända runt huset för att få ihop tillräckligt, berättar hon och skrattar.

"Det är roligare"

 Till jul gav hon maken Ola en stegräknare i julklapp och paret började att gå tillsammans. Nu promenerar de drygt en timme tre- fyra kvällar i veckan.
- Det är roligare att träna tillsammans. Nu får vi mycket mer tid att prata, säger Agneta.
- Ja, när man är hemma finns det alltid en massa annat att göra i stället för att prata, säger Ola.
Dessutom tränar de styrka och kondition tre gånger i veckan. För nu har Agneta och Ola tid. Delvis beroende på att barnen blivit större och inte behöver bli skjutsade lika ofta. Men också för att de prioriterar sin träning och sina promenader.
- Det är så enkelt att bara gå ut och gå. Och när vi kommer tillbaka från promenaden är klockan bara sju - och då har man ju hela kvällen kvar! Och nu är jag piggare och orkar mer på kvällarna, säger Agneta.

Inte ont längre

Agneta har gått ned 27 kilo, hennes blodfetter har blivit normala och hon har inte längre så ont i fötterna.
- Det är en riktig hälsokick! Det är först nu jag förstår hur trött jag var tidigare. Jag känner mig som en ny människa. Jag önskar att fler upptäckte hur bra man mår av att gå! säger hon entusiastiskt.
Och Ola, han gick ned åtta kilo av bara farten och har fått bättre flås.
- Det är faktiskt helt strålande! Jag mår ju så bra och är mycket piggare. Promenaderna har blivit som ett gift, något man inte vill vara utan, säger han.

FÖRE. Soffpotatisar. Agneta och Ola Hedlund levde ett mindre aktivt liv. Foto: PRIVAT