Både läkare och forskare är överens. 7 000 steg om dagen måste du ta för att må bra.
Men att hålla reda på hur många steg man egentligen tagit kan vara ganska... trist. Nu kan du i stället
ta steget med Expressen. Och det är väldigt enkelt.

Få en stegräknare

Du får en stegräknare att fästa på höften i kjol- eller byxlinningen. Räknaren registrerar varje steg du tar och du får svart på vitt information om hur mycket du rör dig varje dag.
Tävlingsperioden är från 13 maj till 10 juni 2008. För att kunna vara med hela perioden måste du anmäla dig senast 6 maj. 
Bestäm om du vill skapa ett eget lag ihop med släkt och vänner eller om du vill vara med i ett ambassadörslag.

Så skapar du ett lag

Om du vill skapa ditt eget lag: Bestäm lagnamn och utse en lagledare som beställer startpaket till alla deltagarna i laget. Ni måste vara minst två, max åtta personer, i ett lag.
Om du vill vara med i ett ambassadörslag: Välj vilken ambassadör du vill stega tillsammans med. Våra stegambassadörer är Jens Byggmark, Amelia Adamo, Erik Lallerstedt, Camilla Thulin, Solveig Ternström, Brolle och Kim Anderzon.
Gå in på  expressen.se/tasteget och följ instruktionerna.
När du anmält dig får du ett tävlingspaket med en stegräknare, tävlingsnummer och instruktioner, samt möjligheten att vinna fina priser.

Vinsterna

I potten ligger presentkort, fina lagpriser och en resa för 20 000 kronor. Anmälningsavgiften är 249 kronor plus 39 kronor för frakt och expeditionsavgift.