Sexpedagogens bästa tips:
Beröring fungerar
Smek eller massera varandra, inte bara när ni har gått i säng. Beröringen fungerar som ett kemiskt bindningsmedel. När man rör vid varandra utsöndras oxytocin. Det är viktigt för att stärka banden mellan varandra.

Kvantitet – och kvalitet
Sex leder till mer sex. Det är viktigt att den sexuella energin hålls levande. Att ha en snabbis är ofta bättre än inget sex alls. Och samtidigt är det viktigt att ha kvalitativt sex som tar längre tid. Var inte rädd för att vara konkret med vad du vill.

Beröm varandra
De flesta har en mer eller mindre skev kroppsuppfattning. Partners kan hjälpa varandra till en mer positiv självbild. Får man höra varje dag vad ens partner tycker är sexigt eller vackert med en höjer det självkänslan.

Sex hämmar stress
Använd den energin i sexakten. I stället för att vänta på att lusten ska komma – se bara till att göra det! Någon av er måste ta ett initiativ, och det är viktigt att båda gör det.

Visa omtanke
Gör saker som tillfredsställer din partners behov, inte bara de sexuella. Fixa morgonteet eller en matlåda – det kan vara små saker som betyder så mycket.

Vad funkar för er?
Jämför er inte med statistik. Kanske är två gånger i månaden okej för er just nu? Kör på det och utvärdera sen. Har ni barn är det ännu viktigare att prioritera de stunder som finns.

Känn kärleken
Lägg märke till när du känner dig som mest älskad av din partner och förmedla det. Om man känner sig älskad är det lättare att ta initiativ till sex, och bejaka sin partners initiativ.

Var närvarande
Man måste kunna välja sex först. Det kan räcka ibland med att veta att det är bra för relationen. Lusten och njutningen kan komma, om du tar ansvar för att känna efter vad du behöver. Kanske behöver du fotmassage eller kramar.