Hänger magen över byxkanten? Tar det emot att ställa sig i provrummet för att prova nya badkläder?
Det är inte för sent. Med sunda matvanor och motion kan du bli av med det envisa bilringarna.
- Motion har den allra bästa effekten på fettet på magen och midjeomfånget. Människor som gått ned i vikt genom att ändra på kosten men som inte tränar har ibland kvar en hel del fett kring magen, säger Birgitta Johansson, grundare av viktminskningskedjan Itrim.

Bättre hållning

Om man tränar magmusklerna blir hela bålen mer stabil.
- Det gör att man får bättre hållning och magen ser mindre ut, säger Birgitta Johansson.
Hennes kunder minskar i genomsnitt tio centimeter kring midjan de första tio veckorna.
Gunilla Karlsson, 43, är en av dem. Hon har minskat sitt midjemått med hela 22 centimeter och kan ha åtsittande jeans igen.
- Jag mår bättre på alla sätt och vis.Det är ju inte snyggt att ha en mage som hänger över byxkanten.

Stärkt magmusklerna

Efter tio veckor hade Gunilla gått ner från 84 till 69,8 kilo. Därefter har hon gått ner ytterligare och väger i dag 66 kilo.
Mest överraskad blev hon över att midjemåttet minskade dramatiskt.
- Jag har övat för att stärka magmusklerna, men det handlar väl om att jag gått ner i vikt.