Näringsterapeuten Anna Hjelm tipsar - så genomför du detox steg för steg:
1 Se till att du inte är förstoppad. Gluten och vete hör inte ihop med detox, se till att få i dig fibrer genom exempelvis psyilliumfröskal.
2 Försök att börja ditt program under en helg - då har du tid att förbereda dig genom att rensa ut kylskåpet och skafferiet. Fimpa cigaretten och kasta prillan. Nikotin, och andra gifter som koffein och alkohol, hör inte hemma under detoxen.
3 Byt ut mjöl­produkter mot sojaprodukter.
4 Var noga med att dricka mycket vatten under detoxen - åtminstone en liter mer än vad du brukar dricka.
5 Om du är sjuk eller har matsmältningsproblem - kontakta en läkare, dietist eller kostrådgivare för att kunna skräddarsy en detox-kur som passar just dig.

EN TYPISK DETOX-DAG:
Frukost: Detox-juice av två centimeter färsk ingefära, två äpplen och två päron.
Mellanmål 1: En liten näve naturella nötter.
Lunch: Sallad med vitt kycklingkött utan skinn, quinoa och grönsaker.
Mellanmål 2: Ett glas färskpressad juice, gjord på en apelsin och en grapefrukt.
Jordnöts- och kokosspagetti (se recept)