Läkare och forskare är eniga.
- Fysisk aktivitet ger möjlighet till återhämtning, och avkoppling är oerhört viktig - även för barn, säger stressforskaren och läkaren Peter Währborg.
- Men inte om de är påprackade av föräldrarna, att man ska bli en duktig seglare eller golfare till exempel

"För många aktiviteter"

Barnpsykologen Marie Carlsson tycker att en aktivitet i veckan är lagom för barn i förskoleåldern. På mellanstadiet kan de utökas till två, plus eventuella matcher på helgen.
- En del barn har för många aktiviteter, anser hon. Man måste inte ha en massa för sig för att ha ett bra liv.
Marie Carlsson ser hur allt yngre barn drabbas av stress. Hur de tvingas in i vuxenlivet allt snabbare. När barnen är 9-12 år inträder en del förändringar i barnens liv som kan vara stressande och leda till ångest och oro. Bland annat upphör fritidsverksamheten för många barn.
- Livet blir komplicerat så mycket tidigare. I dag har de koll på så mycket mer än vad vi hade.

Vuxenkrav

Barnes lek har bytts mot vuxenkrav, menar hon. Förr kunde man bara gå ut på gården för att träffa jämnåriga. I dag måste barnen nästan ha en egen agenda och boka in kompisar eftersom alla har så många aktiviteter för sig.
- Det här är en social stress för barnen som kan leda till att de drabbas av ångest och oro.
Somliga barn ställer dessutom för höga krav på sig själva.
- De högpresterar, ofta utan att föräldrarna ligger på, säger Marie Carlsson. Dessa barn riskerar att drabbas av utbrändhet. Och det är ett beteende som är mycket svårt att bli av med.