Ny studie: Ljusterapi hjälper mot vinterdepression

Annons:

FAKTA

Vanligast hos kvinnor

Årstidsrelaterade symtom kan innebära att man under höst och vår vill sova mer, känner sig tröttare, mer nere, mindre social, äter mer och går upp i vikt. Problemet är vanligare bland kvinnor än män och är också vanligare bland yngre jämfört med äldre svenskar.

Var femte svensk mår dåligt av vintern - blir trött, nedstämd och går upp i vikt. Nu visar en ny svensk studie att ljusterapi kan hjälpa. Deltagarna blev både piggare och gladare av behandlingen.

Enligt en studie sjukgymnasten Cecilia Rastad gjort drabbas var femte person av årstidsrelaterade problem under vintern. En del blir så svårt drabbade att de utvecklar depression.
Cecilia Rastads studie ger stöd för att ljusterapi kan hjälpa vinterdeppiga, enligt ett pressmeddelande från Uppsala universitet.

Behandlades i ljusrum
50 personer från Dalarna med vinterdepression ingick i studien. Behandlingen ges i ett särskilt ljusrum i 1,5 till 2 timmar varje morgon i tio dagar. Efter det hade varannan av de behandlade minskat sina depressionssymtom med hälften.
En månad senare hade graden av depression, dagsömnighet och energibrist minskat till nästan normala nivåer.

	27 maj	Din partner vill inte ha sex, vad tusan gör du?
	26 maj	Gå ner i vikt snabbt med populära turbo-GI
	25 maj	Gen gör manliga p-piller möjliga
	25 maj	Njut av goda kakor och bröd med LCHF
	24 maj	Du hittar pengar på gatan, tar du dem?
	24 maj	Hur påverkas barn av en psyksjuk mamma?
	24 maj	Gonorré ökar kraftigt bland unga kvinnor

	27 maj	Guide till garaget som passar huset och bilen
	27 maj	LÄSARHEMMET: Utsikten från mitt kök
	26 maj	Köpläge på semester- boende i Spanien
	26 maj	Proffs eller katastrof hemma i trädgården?
	26 maj	"Uterummet är det absolut bästa vi gjort"
	25 maj	Mäklaren: "Det var en teknisk miss"
	25 maj	Trött på din brevlåda? Så bygger du en ny

	25 maj	Äntligen sol! Så fixar du snyggaste brännan
	25 maj	25 jeans, 5 modeller - denim för sommarben
	24 maj	Coola prylar till din mamma på söndag
	24 maj	Snäv kjol och kappa i äggform hösten 2012
	24 maj	Så blir du härligt sommarsnygg i håret
	23 maj	Diane Krugers stiliga Cannes-garderob
	23 maj	Här är alla bilder från Estelles dopdag

	26 maj	Hur mycket kan du om Volvos konceptbilar?
	25 maj	Peugeot släpper ny lågprismodell - 301
	25 maj	Helt nya Kia Cee'd inte längre måndagstrist
	24 maj	Trampa på i 80 blås med Audis elcykel
	24 maj	Världens minsta bil är tillbaka - charmiga P50
	23 maj	Utrotningshotad Saab rullar än
	23 maj	Skulle stila med bilen - utskrattad av miljoner

	27 maj	Varning: Kör försiktigt, babyapa ombord
	25 maj	Almeria - John Lennon har en hedersplats
	25 maj	Blev du också kär i grannen på flyget?
	23 maj	Huvudstad i diktatur och schlagernäste
	23 maj	Flyger du vilse till Stockholm Skavsta?
	22 maj	Cannes-semester med lite extra guldkant
	21 maj	Ebba drömmer om porslinsresa och B&B

Ny studie: Ljusterapi hjälper mot vinterdepression

Expressen

Dela innehåll

Nu har mejlet skickats!

Expressen

Rapportera textfel

Din rättelse har skickats vidare till redaktionen!

Expressen

Dela innehåll

Nu har mejlet skickats!

Expressen

Rapportera textfel

Din rättelse har skickats vidare till redaktionen!