Sajten för alla vinnare

Här delas det ut superbonusar.

Skönhetstips och prylar

Allt om inre och yttre hälsa.

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Storlek på text:
Skriv ut text
Ta en näve cashewnötter ikväll - det kan sänka ditt kolesterol. Men akta dig för de saltade. Foto: Thinkstock Ta en näve cashewnötter ikväll - det kan sänka ditt kolesterol. Men akta dig för de saltade. Foto: Thinkstock

Nötter sänker ditt kolesterol

Annons:
Ät mer nötter.
Det kan sänka ditt kolesterolvärde.
Men det gäller att välja rätt sort.
Flera tidigare studier har visat att det är nyttigt med nötter.
Nu har amerikanska forskare hittat ytterligare en anledning att öka andelen av de knapriga små godsakerna i kosten.
Nötter sänker nämligen kolesterolvärdet, uppger BBC Health News.

"Liten påse"


Forskarna vid Loma Lindauniversitetet i USA gick igenom 25 studier, där drygt 600 personer hade fått äta nötter varje dag under en viss tid. Resultaten visade att kolesterolvärdet minskade i genomsnitt med 7,6 procent.
- Effekterna av nötkonsumtionen var beroende av dosen, och olika slags nötter hade samma slags inverkan, säger forskaren Joan Sabate till BBC.
I genomsnitt åt försökspersonerna 67 gram per dag, vilket motsvarar en liten påse. Försöken pågick mellan tre och åtta veckor.

Varning för salt


Än så länge är det oklart vad det är i nötterna som är så nyttigt.
Men det man vet är att de goda hälsoeffekterna inte gäller alla sorter. Näringsexperter varnar för alla saltade varianter, särskilt jordnötter, och de som finns i sötade flingor.
Studien genomfördes av oberoende forskare men finansierades delvis av en intresseorganisation i nötbranschen.
Annons:
MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
MEST LÄST I DAG
Sexfrågor med Suzanne Lindström
MANSPANELEN
Annons:
KOST & Hälsa - Andreas Eenfeldt
Senaste artiklar
Annons:
HÄLSA
HÄLSA

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader