Öl och cider innehåller mängder med kolhydrater. Men det går att njuta av alkoholhaltiga drycker även om du äter LCHF. Vi tipsar dig om hur!
Sommardrinkar
Bas: Vodka, whisky, konjak eller rom.
Tillbehör: Mineralvatten, krossad is, mosade bär, citrussaft.
Gör så här: Bland egna drinkar med krossad is, mosade bär, citrussafter och mineralvatten. Rena spritsorter, som vodka, whisky, konjak eller rom går bra att dricka. Vissa sorter innehåller mer kolhydrater än andra, men eftersom det ofta handlar om en liten mängd dryck så blir det inte mycket i slutändan.
Sangria
Vit
Bas: Vitt vin.
Tillbehör: Mineralvatten, basilika, citron, lime, apelsin.
Gör så här: Blanda en flaska torrt vitt vin, en flaska mineralvatten (33 eller 50 cl beroende på smak), med en halv kruka basilika i en kanna. Skiva en citron, en apelsin, en lime och jordgubbar och blanda in. Rör om, tillsätta is och njut!
Irish Coffee
Bas: Whisky.
Tillbehör: Kaffe, grädde, sötningsmedel (exempelvis Stevia).
Gör så här: Brygg kaffe, blanda med 4 cl whisky. Toppa med vispad grädde. Uteslut sockret och tillsätt lite sötningsmedel om du vill.
Välj rätt vin
Vitt Vin 
Vitt vin, särskilt torra sorter, går bra att dricka.
Tips: Stoneleigh Sauvignon Blanc (nr 6311). Alkoholhalt 12,5 %.
Sockerhalt: Innehåller 3 gram socker per liter.
Pris: 99 kronor.
Vanligt rödvin är torrt och innehåller inte så mycket kolhydrater. Men se upp med söta dessertviner!
Tips: Zeta Troppo Merlot Cabernet (nr 2180). 14 %. Dessutom ekologiskt!
Sockerhalt: Mindre än 3,0 gram socker per liter.
Pris: 64 kronor.
Rött Vin
Rosévin innehåller mer kolhydrater än både vitt och rött vin. Sikta på att köpa torra varianter.
Tips: Hilltop Cabernet Sauvignon Rosé (nr 95355). 11,5 % alkohol.
Sockerhalt: Mindre än 5 gram socker/liter.
Pris: 59 kronor.
RoséVin 
Champagne och mousserande vin kan innehålla mycket kolhydrater, men de torra funkar bra. De är märkta med ordet "brut".
Tips: Marqués de Monistrol Brut Cava (nr 7710). Alkoholhalt 11,5 %.
Sockerhalt: 7 gram/liter.
Pris: 77 kronor.
Av: Linn Sjöström
