FRÅGA:

Hej. När ni pratar om övervikt har ni ofta fel, ni utgår inte från hur en del personer klarar sin övervikt galant och inte är sjukskrivna alls medans vi har smala, medelviktiga personer som är sjukskrivna ofta och är mottagliga för sjukdomar. På grund av såna här låtsasspecialister som er så retar folk oss med lite eller mycket övervikt, eller så retar de sig på oss. Detta beror på att såna här låtsasspecialister som er pushar på vikt- och utseendehysterin ännu mer.

Jag såg en insändare som ni inte hade svarat ordentligt på. Personen i fråga gav ett påpekande att fett och kolesterol inte är så bra för en smal person heller som äter chips och annat onyttigt flera gånger i veckan men som inte går upp i vikt. Detta verkar ni inte alls ha koll på. Det kanske vore bra om ni varnade denna grupp som lever så denna typ av grupp kanske tar ett gäng öl flera gånger i veckan.

Nu lite om mig. Jag är 190 lång och väger 130 kilo, av dessa kilon finns det fett men även en hel del muskler då jag tränar tre gånger i veckan, ja ibland två gånger i veckan men så tillkommer promenader i alla fall tre gånger i veckan. Jag varken röker eller snusar, men dricker på helgerna så som en smal människa med gör och säkert ni med. Sen äter jag väldigt bra. Unnar mig fetare mat på helgen. Jag jobbar som målare och kör på ackord. Att jobba på ackord betyder att man måste vara snabb och smidig, och att du är rörlig hela tiden och tro det eller ej tjejer, det är jag trots en ganska stor mage. Jag undrar om ni två någonsin skulle klara ett ackordsjobb, jag tror inte det med den mat ni äter och med tanke på hur späda ni är.
Mvh Jens


ANNA BÄSÉN SVARAR:

Hej Jens!

Jag vet hur det är att vara överviktig, jag har själv varit det en period av mitt liv.
Jag förstår att du tycker att det är jobbigt när det skrivs om riskerna med övervikt. Man tar det personligt, helt enkelt. Som överviktig vill man gärna försvara sin rondör och hitta alla fördelar det går med den. Men den beska sanningen är att en rad studier visat att det inte är hälsosamt att vara överviktig eller fet. Alldeles oavsett om man är man eller kvinna eller vilket jobb man har. Överviktiga och feta har en ökad risk att dö i förtid.
Jag baserar mina råd på vad forskningen visat, och som du säkert sett så kontaktar jag de främsta experterna för att få initierade och korrekta svar på läsarnas frågor. Det är alltså inte bara fritt tyckande.

Det är, som du påpekar, heller inte hälsosamt att vara stillasittande. Forskningen har visat att kombinationen av dessa två är extra dålig. Lägger du sen till högt alkoholintag och cigaretter, ja då ökar riskerna förstås mångfalt. När det gäller hälsa handlar det förstås i slutändan om hela livsstilen - vad du äter, dricker, rör dig, hur mycket man sover, om man stressar eller om man har ärftlighet för exempelvis diabetes eller högt kolesterol.

Det är precis som du säger att en överviktig person som rör sig mycket kan vara friskare än en smal som lever stillasittande liv (och som kanske dessutom har en ärftlig benägenhet att få höga blodfetter eller dricker för mycket). Det är helheten av livsstilen som räknas. Men i studier tittar man på gruppnivå - det vill säga på en större populations riskfaktorer. Då får man ett resultat som ger en genomsnittlig risk för hela gruppen - men som kanske inte är giltigt för en enskild individ.

Det är bra att du inte röker eller snusar och dricker, vad det verkar, måttligt. Det är ju jättebra att du rör på dig, vilket radikalt minskar din risk att bli sjuk av din övervikt. Och det är fint att du tycker att du är både snabb och smidig trots din stora mage. Jag tycker inte att alla ska behöva leva upp till något slags modellideal. Men sanningen är att en stor mage på sikt ändå en riskfaktor för att utveckla sjukdomar som hjärtinfarkt och diabetes. I längden är det bättre för din hälsa om du försöker bli av med magen.

Om jag skulle klara ackordsjobb har jag ingen aning om. Jag har haft tunga jobb, både med grovstädning, på fabrik och i vården, trots att jag är - som du skriver - "späd". Att träna regelbundet och varierat och att hålla normalvikt är ett bra strategier för att minska risken för att skadas av sitt jobb genom fel- och överbelastning. Det gäller alldeles oavsett om man har ett tungt kroppsarbete eller ett skrivbordsjobb som det jag har idag.
Lycka till med hälsan och magen!

Bästa hälsningar
Anna Bäsén, medicinreporter på Expressen


Läs Anna Bäséns medicinblogg här!