Efter en lång mörk höst ska vi både hinna fira jul och vila upp oss, på en julhelg med bara tre lediga dagar. Gunnar Ahlborg, docent vid Institutet för stressmedicin i Göteborg, är tveksam till om vi kommer att hinna återhämta oss i julhelgen:
– De flesta säger att de känner sig utvilade efter två dagars ledighet. Men det är under förutsättning att ledigheten inte innebär en massa åtaganden som inte ger något tillfälle för avkoppling och återhämtning. I stället för att varva ner och ta det lugnt är risken att man varvar upp och ska hinna med allt man ska ha under jul- och nyårshelgerna men med färre antal dagar på sig.

Ta ut extra semester

För att de ska hinna återhämta sig ordentligt har Gunnar Ahlborg två råd till årets julfirare. För det första, att försöka ta ut extra semesterdagar.
– Annars är rådet att helt enkelt skruva ner förväntningarna och säga att det här året behöver vi faktiskt inte göra allt som vi brukar. Att försöka minimera det som kräver insatser och i stället umgås, koppla av, och njuta av det som hör julen till.