Marita har kul när hon tränar zumba

Annons:

Zumba

Vad: Dans som kombinerar olika latinamerikanska dansstilar, till exempel salsa, merengue, och reggaeton. Skapades i mitten av 1990-talet i Colombia av dansaren och koreografen Albert "Beto" Perez.

Hur: I grupp med en instruktör eller hemma till en dvd. Låtar från de olika stilarna blandas. Till varje låt är det nya steg, men vissa grundsteg återkommer.

Varför: För att öka konditionen, träna upp koordinationen och få en rejäl dos av dansglädje.

Vem: För dig som vill testa olika latinamerikanska dansstilar utan svåra stegkombinationer. Kan också funka för dig med knäproblem.

Läs mer: www.zumbafitness.se, www.sats.se
Testa också: Ragga, salsa.

Läs mer om

Marita, 43: "Alla går ut från klassen med ett leende på läpparna"

Hur länge har du dansat zumba?
- Jag började i september 2010. Jag såg reklam för det på tv och det såg kul ut så jag gick till Sats och testade på det tillsammans med en arbetskamrat. Första gången var det lite svårt med koordinationen, men andra gången kände jag igen stegen och då blev det lättare.
Vad är det bästa med zumba?
- Att alla kan göra det, gammal som ung, otränad som vältränad. Alla har roligt och kommer ut från klassen helt slut men lyckliga, alla går ut från zumbaklassen med ett leende på läpparna.
Varför gillar du zumba?
- Det är så roligt! Jag har aldrig tyckt att det är roligt att träna innan. Jag har aldrig fattat vad folk menat när de sagt att de tycker att det är kul att träna, men nu vet jag vad de menar.

	15:34	Sola smart och rätt hela sommaren
	11:29	Professorns 5 bästa råd mot svullen mage
	11:17	Nu är Josefinas mage äntligen i balans igen
	09:20	Guide: Här är de fem bästa hälsoapparna
	27 maj	Din partner vill inte ha sex, vad tusan gör du?
	26 maj	Gå ner i vikt snabbt med populära turbo-GI
	25 maj	Gen gör manliga p-piller möjliga

	14:08	Här är stjärnkockens sköna skärgårdshem
	13:00	Romantisk dukning på älskad uteplats
	10:47	Caramba! Stilig shopping i Barcelona
	09:53	Soffhäng hemma hos Jessica Andersson
	27 maj	Guide till garaget som passar huset och bilen
	27 maj	LÄSARHEMMET: Utsikten från mitt kök
	26 maj	Köpläge på semester- boende i Spanien

	15:24	17 klänningar - för alla tillfällen i sommar
	12:28	Glitter och glamour på välgörande gala
	08:52	Kate i gräddfärg och Kate i fjäderklänning
	08:15	Krispiga klänningar för färska studenter
	25 maj	Äntligen sol! Så fixar du snyggaste brännan
	25 maj	25 jeans, 5 modeller - denim för sommarben
	24 maj	Coola prylar till din mamma på söndag

	13:09	BMW Zagato Coupé - en italiensk drömbil
	09:13	Läsarbilar - P1800
	08:17	Vansinnesfärd - här är Ken Blocks sladdfest!
	26 maj	Hur mycket kan du om Volvos konceptbilar?
	25 maj	Peugeot släpper ny lågprismodell - 301
	25 maj	Helt nya Kia Cee'd inte längre måndagstrist
	24 maj	Trampa på i 80 blås med Audis elcykel

	12:09	Fynda resa nu - snart vänder priserna uppåt
	11:12	Lyxig ledighet - välj hotellrum med pool
	10:23	"Liseberg: Parken för dig som gillar köer"
	10:23	"Sveriges äldsta nöjespark håller än"
	10:23	"Skara Sommarland, barnens andra hem"
	10:23	"Kolmården har en häftig safariebana"
	10:23	Barnen sätter betyg på Sveriges nöjesparker

Marita har kul när hon tränar zumba

Expressen

Dela innehåll

Nu har mejlet skickats!

Expressen

Rapportera textfel

Din rättelse har skickats vidare till redaktionen!

Expressen

Dela innehåll

Nu har mejlet skickats!

Expressen

Rapportera textfel

Din rättelse har skickats vidare till redaktionen!