Har du tur?

Du kan bli miljonär. Ta chansen här!

Sugen på storstadssemester?

Då är det här sajten för dig!

Storlek på text:
Skriv ut text
Malena Ernman har samma mål varje år. Foto: Mikael Sjöberg Malena Ernman har samma mål varje år. Foto: Mikael Sjöberg

Malena Ernman: "Jag ska bli bättre på allt"

Annons:
FAKTA

Malenas fem ­­ bästa hälsotips:


Träna. Träna regelbundet.
Vila. Undvik att träna när du är sjuk. Är du sjuk så behöver kroppen vila.
Vatten. Se till att dricka mycket vatten - även när du inte tränar. Och ät bra.
Drick med måtta. Drick ett glas vin då och då, men bli aldrig berusad.
Disciplin. Kom ihåg att det inte alltid behöver vara kul att träna. Ibland måste man ta sig själv i nackhåret och släpa sig till gymmet. Allt här i livet ska faktiskt inte vara kul. Kvalitet kräver hård disciplin, tyvärr.

Läs mer om

Mina hälsolöften inför 2012:

- Jag ska bli lite bättre på allt! Äta lite bättre, träna lite bättre, njuta lite bättre och vila lite bättre.

Det här vill jag ändra på:

- Egentligen ingenting. Självklart skulle jag vilja vara hemma mer och slippa pressen runt alla föreställningar, men det går ju inte. Det är bara att gilla läget och göra sitt bästa. Det är ju liksom ingen som tvingar mig att göra det jag gör.

Mitt mål 2012:

- Att genomföra det jag har planerat­. Så bra det någonsin går, men utan att familjen på något sätt blir lidande. Jag har samma mål varje år.

Såhär ska jag nå mina mål:

- Jag ska undvika att fokusera på fel saker. Hemligheten är nog att inte låta sig störas av saker man ändå inte kan påverka. Jag försöker ha en organisation omkring mig som jobbar tydligt och öppet för att undvika missförstånd.


Det här ser jag extra mycket fram emot 2012:

- Det är mycket. Jag gör tre huvudroller på operorna i Paris, Wien och Köpenhamn. Men höjdpunkten brukar alltid vara Dalhalla!
Annons:
MEST LÄSTA HÄLSOARTIKLARNA
Annons:
Annons:
Senaste artiklar
Annons:
MEST LÄST I DAG
Annons:
Annons:
HÄLSA

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader

Rapportera textfel

Tack för att du hjälper oss att rätta fel. Även om vi alltid försöker skriva så korrekta artiklar som möjligt kan det ibland smyga sig in felaktigheter. Därför uppskattar vi din felrapport. Rapportera vad i artikeln som inte stämmer i formuläret nedan. Det kan handla om stavfel, bildfel, syftningsfel eller faktafel. Var gärna så tydlig som möjligt angående vad felet gäller. Tack för din hjälp!

Felaktigt mejl
Du måste fylla i en kommentar:
Ajax loader